U-News » Здоров'я » 4 переваги для здоров’я від відмови алкоголю на місяць
Всі новини

4 переваги для здоров’я від відмови алкоголю на місяць

Лікар поділився перевагами відмови від алкоголю: від втрати ваги до покращення психічного здоров’я.

Невелика перерва у прийомі алкоголю може принести величезну користь тим, хто візьме у ньому участь.

Надмірне вживання алкоголю, яке вважається понад 14 одиницями на тиждень, може спричинити навантаження на печінку, що може вплинути на обмін речовин людини.

Люди, які п’ють може бути важко схуднути, тому перерва у прийомі алкоголю може допомогти людям скинути кілька кілограмів. Алкоголь класифікується як «порожні калорії», тому що він багатий на калорії, але містить мало поживних речовин або взагалі не містить їх.

“Видалення цих непотрібних калорій з вашого раціону може допомогти прискорити втрату ваги”, – каже лікар-нутриціолог.

Алкоголь також пов’язаний з голодом і потягом до нього, тому люди з більшою ймовірністю будуть їсти жирну їжу, якщо вони п’ють. За словами лікаря, перерва у прийомі алкоголю також може покращити психічне здоров’я людини.

«Алкоголь може уповільнити процес обробки інформації вашим мозком, часто створюючи помилкові емоції та реакції, які надалі можуть призвести до негативних думок та почуттів. Те, як алкоголь викликає хімічні зміни у мозку, може призвести до посилення періодів занепокоєння та поганого настрою».

Відмова від алкоголю, швидше за все, допоможе підняти настрій у довгостроковій перспективі. Вам може знадобитися кілька тижнів, щоб відчути ефект.

Але як тільки ваш розум і тіло звикнуть до свободи від алкоголю, ви відчуєте ці позитивні зміни.

Відмова від алкоголю може мати й інші переваги, такі як чиста шкіра та покращення мотивації.

Алкоголь може спровокувати приплив крові до тканин, що призводить до запалення шкіри та появи плям. Це, у поєднанні із зневодненням, викликаним вживанням алкоголю, може призвести до сухої, плямистої шкіри з підвищеною ймовірністю появи прищів через те, що організм намагається очиститися від хімікатів.

«Відмова від алкоголю, швидше за все, зробить вашу шкіру чистішою».

Утримання від алкоголю також може підвищити продуктивність, оскільки похмілля може стати на заваді людям зробити те, чого вони хочуть, наступного дня.

Чотири переваги утримання від алкоголю:

  • Втрата ваги
  • Поліпшення психічного здоров’я
  • Чиста шкіра
  • Велика мотивація.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
49 581
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
24 071
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
22 996
Найвища жінка на планеті завдяки довгим вухам побила ще один світовий рекорд
17 508
Фонтан лайна "запрацював" у Москві: епічне відео підірвало соцмережі
15 706
Китаянок не пустили на батьківщину через розпухлі після пластики обличчя
15 186
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
15 074
5500 повністю голих людей зібралися на мосту: навіщо вони це зробили
14 252
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
13 921
Жінка помстилася сусідам, які не прибирають за собакою фекалії: що вона утнула
12 510
10 автомобілів, яких власники не хочуть позбуватися навіть після 15 років користування
11 600
"Мало не заплакала": жінка показала неймовірну знахідку на секонд-хенді
11 169
Навіщо досвідчені водії глушать мотор одразу після зупинки автомобіля поліцією
10 346
Які три речі роблять людей щасливішими: інсайд від професора Гарварда
0
52-річна жінка, що молодо виглядає, розкрила секрет привабливості
0
4 переваги для здоров’я від відмови алкоголю на місяць
0
Названо автомобільну кнопку, що значно покращує комфорт під час руху
0
Автоексперт назвав основні ознаки, за якими можна розпізнати несправне авто з пробігом
0
Яке дерево в саду садити точно не треба
0
Що допоможе зробити півонії пишними та довгоквітучими
0
Секрети дачників, які допомагають позбутися мурах на городі
0
Настя Каменських перестала сидіти на дієтах та показала фігуру, далеку від ідеалу
0
Свіжий і молодший вигляд: як позбутися набряклості під очима
0
Останні новини: як легко заробляти тисячі доларів щодня за допомогою BCHMiner
0
Найекономічніші бензинові автомобілі: ТОП-10 моделей з найкращою витратою палива
0
Як умілі дачники восени та навесні використовують на городі упаковки з-під яєць
0
Риба не буде смердіти під час смаження, якщо зробити з нею це

Смажена риба - проста та ароматна страва. Але стійкий запах ...

Жіночі помилки, якими вбивається привабливість в очах чоловіків

Жіночність — не тільки приваблива зовнішність, але і манери ...

Чому жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками: 10 правдивих причин

Зважитися на стосунки з чоловіком, який не буде з тобою на ...