U-News » Здоров'я » 4 переваги для здоров’я від відмови алкоголю на місяць
Всі новини

4 переваги для здоров’я від відмови алкоголю на місяць

Лікар поділився перевагами відмови від алкоголю: від втрати ваги до покращення психічного здоров’я.

Невелика перерва у прийомі алкоголю може принести величезну користь тим, хто візьме у ньому участь.

Надмірне вживання алкоголю, яке вважається понад 14 одиницями на тиждень, може спричинити навантаження на печінку, що може вплинути на обмін речовин людини.

Люди, які п’ють може бути важко схуднути, тому перерва у прийомі алкоголю може допомогти людям скинути кілька кілограмів. Алкоголь класифікується як «порожні калорії», тому що він багатий на калорії, але містить мало поживних речовин або взагалі не містить їх.

“Видалення цих непотрібних калорій з вашого раціону може допомогти прискорити втрату ваги”, – каже лікар-нутриціолог.

Алкоголь також пов’язаний з голодом і потягом до нього, тому люди з більшою ймовірністю будуть їсти жирну їжу, якщо вони п’ють. За словами лікаря, перерва у прийомі алкоголю також може покращити психічне здоров’я людини.

«Алкоголь може уповільнити процес обробки інформації вашим мозком, часто створюючи помилкові емоції та реакції, які надалі можуть призвести до негативних думок та почуттів. Те, як алкоголь викликає хімічні зміни у мозку, може призвести до посилення періодів занепокоєння та поганого настрою».

Відмова від алкоголю, швидше за все, допоможе підняти настрій у довгостроковій перспективі. Вам може знадобитися кілька тижнів, щоб відчути ефект.

Але як тільки ваш розум і тіло звикнуть до свободи від алкоголю, ви відчуєте ці позитивні зміни.

Відмова від алкоголю може мати й інші переваги, такі як чиста шкіра та покращення мотивації.

Алкоголь може спровокувати приплив крові до тканин, що призводить до запалення шкіри та появи плям. Це, у поєднанні із зневодненням, викликаним вживанням алкоголю, може призвести до сухої, плямистої шкіри з підвищеною ймовірністю появи прищів через те, що організм намагається очиститися від хімікатів.

«Відмова від алкоголю, швидше за все, зробить вашу шкіру чистішою».

Утримання від алкоголю також може підвищити продуктивність, оскільки похмілля може стати на заваді людям зробити те, чого вони хочуть, наступного дня.

Чотири переваги утримання від алкоголю:

  • Втрата ваги
  • Поліпшення психічного здоров’я
  • Чиста шкіра
  • Велика мотивація.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
32 043
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 083
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 704
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
21 992
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 648
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 329
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
15 902
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
11 964
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 870
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 727
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 705
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 549
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 311
Бійці ССО здійснили наліт на позиції росіян у Курській області
0
Може нести шість дронів: розкрито нові можливості українського БПЛА "Довбуш Т10"
0
Агрономи пояснили взаємозалежність розміру цибулі-сіянки та швидкості стрілкування
0
Що покласти у ящик з буряком, щоб пролежав всю зиму і буде смачним до весни
0
Як вимити чавунні батареї між секціями: лайфхак для найважчих місць
0
Не знала про український роман чоловіка: як виглядає дружина Саакашвілі та що про неї відомо
0
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
0
Прокручують одне й те саме. Які знаки Зодіаку обтяжують себе зайвими думками
0
Малопомітні, на перший погляд, жести й звички, які можуть вплинути на перше враження про вас
0
У п'яти знаків Зодіаку починається "біла смуга" вже сьогодні
0
Злата Огнєвіч влаштувала зухвалу фотосесію в абсолютно нетиповому образі
0
"Часта помилка". Фітнес-тренерка Луценко пояснила, коли не можна починати схуднення
0
Чому одні люди важко хворіють на грип, а інші можуть навіть перенести його на ногах
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...