U-News » Здоров'я » Лікар попередила про щоденні звички, які псують зір
Всі новини

Лікар попередила про щоденні звички, які псують зір

Звичка читати та працювати лежачи сильно шкодить зору, попередила лікар-офтальмолог.

За словами лікаря, одним із головних факторів, що псують зір, є щоденне підвищене навантаження на м’язи очей, коли ми дивимося на щось поблизу.

Саме тому лікар порадила щогодини робити перерви під час роботи за комп’ютером чи під час читання. Для цього достатньо відволіктися і 5-10 хвилин подивитися в далечінь.

Ще однією звичкою, що погіршує зір, офтальмолог назвала зорове навантаження в умовах поганого освітлення. Через занадто яскраве або тьмяне світло збільшується напруга м’язів очей, внаслідок чого вони спазмуються. Також із цієї причини може розвинутись синдром сухого ока, пояснила фахівець.

Лікар закликала відмовитися від звички працювати чи читати лежачи. «Під час роботи в такому положенні посилюється напруга в м’язах шиї, може погіршуватися кровопостачання голови, шиї та очей. Крім того, очні м’язи отримують велике навантаження – при погляді під кутом їм доводиться “допрацьовувати” зображення”, – пояснила вона.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
23 647
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
22 779
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 305
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
17 101
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
15 400
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
14 499
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
14 210
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 169
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 646
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
12 587
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 948
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
11 800
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
11 697
Навіщо господині поливають кімнатні квіти перекисом водню та йодом
0
Народні прикмети та заборони 15 лютого: чого точно варто уникати
0
Найбільш стійкі до перекидання автівки: на що звернути увагу при виборі машини
0
Найменший кросовер Acura вразив низькою ціною
0
Магазин російськомовної літератури в Лондоні: українського художника насмішила назва
0
Ікона стилю: 60-річна Моніка Белуччі засвітила соковиті стегна у мереживній сукні
0
Намагалися вивезти за кордон: в Україні вилучили раритетний суперкар олігарха з РФ
0
Вчені виявили нову шкоду алкоголю для головного мозку
0
Захотіла в РФ: син Роднянського розповів, чому розлучився з дружиною-росіянкою
0
Чималий штраф і конфіскація авто: водіїв попередили про посилення ПДР
0
Євген Кошовий прямо сказав, чи будуть закривати "Квартал"
0
Як відновити яблуню, якщо її пошкодили гризуни
0
Євген Кошовий вперше за тривалий час показався з дружиною та підрослою молодшою донькою
0
Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...

Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...