U-News » Здоров'я » Лікар попередила про щоденні звички, які псують зір
Всі новини

Лікар попередила про щоденні звички, які псують зір

Звичка читати та працювати лежачи сильно шкодить зору, попередила лікар-офтальмолог.

За словами лікаря, одним із головних факторів, що псують зір, є щоденне підвищене навантаження на м’язи очей, коли ми дивимося на щось поблизу.

Саме тому лікар порадила щогодини робити перерви під час роботи за комп’ютером чи під час читання. Для цього достатньо відволіктися і 5-10 хвилин подивитися в далечінь.

Ще однією звичкою, що погіршує зір, офтальмолог назвала зорове навантаження в умовах поганого освітлення. Через занадто яскраве або тьмяне світло збільшується напруга м’язів очей, внаслідок чого вони спазмуються. Також із цієї причини може розвинутись синдром сухого ока, пояснила фахівець.

Лікар закликала відмовитися від звички працювати чи читати лежачи. «Під час роботи в такому положенні посилюється напруга в м’язах шиї, може погіршуватися кровопостачання голови, шиї та очей. Крім того, очні м’язи отримують велике навантаження – при погляді під кутом їм доводиться “допрацьовувати” зображення”, – пояснила вона.

Додати коментар

Читають Коментують
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
26 029
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
17 806
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 561
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
15 186
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
13 666
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
13 158
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 783
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
12 232
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
12 144
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
11 866
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 226
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
10 223
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
9 560
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Зібрав валізу, а взутися забув: турист у капцях розсмішив Мережу
0
Лікарка сказала все, що потрібно знати про ковтання сперми: чи піднімає настрій і чи є в ній білок

Багатьох цікавить, чи є ковтання сперми безпечним і чи ...

Готуйтеся до дива: 6 знаків Китайського гороскопу, чиє життя перевернеться найближчими тижнями

У колі Східного гороскопу настають особливі моменти, коли ...

Кінець негараздам: які три знаки зодіаку скоро залишать проблеми позаду

Для трьох знаків зодіаку настає довгоочікуваний період ...