U-News » Здоров'я » Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
Всі новини

Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах

Щоб уникнути дискомфорту в суглобах, слід дотримуватися спеціальної дієти. Важливо включити у свій раціон продукти, що містять протизапальні речовини.

Зазначається, що для усунення болю в суглобах до раціону харчування потрібно включити каротиноїди, які можна знайти в червоних та жовтих овочах та фруктах: гарбузі, шпинаті. Ці речовини допоможуть знизити запалення в суглобах та покращити їх стан. Наступними у списку значаться омега-3 жирні кислоти, присутні в лляній та конопляній олії, волоських горіхах та жирній морській рибі.

Крім того, в раціон потрібно включити мінерали та мікроелементи: магній, цинк, залізо та селен. Вони містяться в цілісному зерні та темному какао-порошку.

Ці речовини допомагають зміцнити суглоби і знизити болючі відчуття. Крім перерахованих продуктів для полегшення болю та покращення стану суглобів можна приймати лікарські препарати, а також натуральні компоненти суглобового хряща, які також сприяють зміцненню та відновленню суглобів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Сукня розійшлася у пікантному місці прямо на церемонії нагородження: конфуз із чемпіонкою під час видатної події UFC
44 407
Забувся видалити: жінка знайшла в фотоапараті цікаві знімки колишнього власника
20 954
Пердечний приступ: російська фігуристка зганьбилась у прямому етері
17 781
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
16 326
Одружені чоловіки "забігають" в обід: господиня борделю в Нідерландах розповіла про свою роботу
15 755
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
14 616
Креативно: У Таганрозі знайшли незвичний спосіб розповісти росіянам правду про ціну війни в Україні
14 539
Бійці ЗСУ, перебуваючи в оточенні, кілька годин відстрілювалися в підбитому Bradley
12 328
У росії з’явився аеропорт “сратов”: в мережах обговорюють варіанти інших перейменувань
10 359
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
9 402
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
7 729
Дональд Трамп кардинально змінив зачіску
7 491
Чоловік побував у містечку, де люди "живуть" під землею з усіма зручностями
6 645
Для чого сипати сіль у взуття: дуже ефективна порада
0
Міфи в про надійність двигунів, які час вже забути
0
У Тихому океані зняли істоту з часів динозаврів: вона не змінюється вже 245 млн років
0
Як покращити стан кімнатних рослин за допомогою кориці
0
Водіїв попередили про штраф з неправильне користування покажчиком поворотів
0
Що можна сипати в годівничку для птахів: головні правила
0
Вчені з’ясували найбільш небезпечну для життя ознаку
0
Як не забуксувати в снігу: шість ключових порад водіям
0
Названо два напої, які можуть захистити від раку голови та шиї
0
Вітражі на вікнах, глечики та різьблене піаніно: Олег Скрипка показав свій будинок і талановиту доньку
0
Пердечний приступ: російська фігуристка зганьбилась у прямому етері
0
Шоптенко з оголеною спиною у свій день народження зізналася, що про себе усвідомила
0
За який один заборонений маневр в українців відбирають права на рік
0
Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно

Спільне використання ліжка є звичайною справою в більшості ...

Які 15 фраз хоче почути кожна жінка у ліжку: це значно зміцнить ваші стосунки

Інтимність, ніжність, пристрасть та турбота - це не лише ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...