U-News » Здоров'я » Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
Всі новини

Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах

Щоб уникнути дискомфорту в суглобах, слід дотримуватися спеціальної дієти. Важливо включити у свій раціон продукти, що містять протизапальні речовини.

Зазначається, що для усунення болю в суглобах до раціону харчування потрібно включити каротиноїди, які можна знайти в червоних та жовтих овочах та фруктах: гарбузі, шпинаті. Ці речовини допоможуть знизити запалення в суглобах та покращити їх стан. Наступними у списку значаться омега-3 жирні кислоти, присутні в лляній та конопляній олії, волоських горіхах та жирній морській рибі.

Крім того, в раціон потрібно включити мінерали та мікроелементи: магній, цинк, залізо та селен. Вони містяться в цілісному зерні та темному какао-порошку.

Ці речовини допомагають зміцнити суглоби і знизити болючі відчуття. Крім перерахованих продуктів для полегшення болю та покращення стану суглобів можна приймати лікарські препарати, а також натуральні компоненти суглобового хряща, які також сприяють зміцненню та відновленню суглобів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 798
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 083
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 074
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 079
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 968
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 995
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 583
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 504
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 485
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 411
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 247
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 667
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 585
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...