U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E
Всі новини

Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E

Синтезування “вітаміну молодості” E в організмі не відбувається природним шляхом, а тому його необхідно отримувати зі сторони. Дієтологи назвали продукти з його високим вмістом, що дозволяють легко поповнити дефіцит.

Експерт розповіла про важливу роль вітаміну E для організму. Він є антиоксидантом і впливає на здоров’я в цілому. Завдяки йому відбувається синтез гормонів, а також зміцнюється імунітет і сповільнюються запальні процеси.

Сприяє елемент і зміцненню клітин, через що на більший час зберігається молодість, так як вплив навколишнього середовища завдає меншої шкоди шкірі.

Для дорослої людини добова норма становить 15 мг вітаміну E. Його не важко отримати, вживши 30 грам соняшникової олії або 100 грам оливкової, але фахівець попереджає про небезпеку. Не можна перевищувати належну норму, оскільки це призводить до проблем зі здоров’ям.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 437
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 240
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 105
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 577
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 211
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 228
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 075
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 061
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 954
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 850
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 815
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 365
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
7 929
Що означають червоні та жовті крапки на шинах
0
Стало відомо, на яких автомобілях найчастіше скручують пробіг
0
Фахівці з біоенергетики розповіли про негативні і позитивні сторони селфі
0
Чотири ознаки того, що колишній партнер досі хоче відновити стосунки з вами
0
Не снідайте до цього часу, якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги
0
Вчені назвали один продукт, який потрібно додати до раціону всіх чоловіків
0
Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову
0
Надя Дорофєєва в юності хотіла малюнок свині: співачка розповіла про своє татуювання та фарбування волосся
0
Продюсерка Джеймса Бонда розповіла, кого вони бачать у ролі нового агента 007
0
Ось вже й Оля Полякова стала бабусею: чудового кучерявого хлопчика принесла Маша і заявила, що це її синок
0
“Ти займаєшся хамством”: у мережу потрапив ролик сварки Кароль і Лободи після витівки Тіни
0
У мережі показали унікальний український автомобіль «Акула»
0
Шість міфів про кросовери та позашляховики, про які час забути
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...