Пн, 06 січня 2025
U-News » Здоров'я » Як зрозуміти, чи ви справді голодні
Всі новини

Як зрозуміти, чи ви справді голодні

Відома істина: людина набирає зайві кілограми від переїдання. Як же зрозуміти, чи ви зараз голодні, чи просто заїдаєте нудьгу або стрес?

Щоб дати правдиву відповідь на питання, запитайте себе: чи з’їв (-ла) би я зараз яблуко? Так, не бутерброд, не щось солоденьке, а звичайне яблуко.

Якщо відповідь буде позитивною, то ви справді голодні й відповідно треба йти перекусити чи повноцінно поїсти. А коли негативна, то організм вас обманює: бажання щось пожувати пов’язане не з голодом, а з чимось іншим, наприклад, інтенсивною розумовою працею, стресом, «нічогонеробленням».

Перевірте свій організм, проведіть таке для нього тестування. Це допоможе вам налагодити харчування, не переїдати й бути струнким(-ою)!

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Роздавав нагороди своїм прибічникам: Путін зганьбився під час офіційної церемонії у Кремлі
27 245
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
19 445
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
19 345
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
16 488
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
15 876
З пірамідкою: в мережі піднялася хвиля мемів через прогноз Гордона
14 956
Грабував армію: у США обговорюють розкішну суперяхту таємничого мільярдера
14 126
Жінка зірвала куш у казино, але замість грошей їй дали безкоштовний обід: чому це сталося
13 648
Жодних передумов: у Путіна зробили гучну заяву щодо закінчення війни
12 444
Російські окупанти зробили тріумфальне фото на фоні своєї розбитої техніки
10 604
Така традиція: знов на росії символ 2025 року зліпили з лайна
10 042
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
9 491
«Це саботаж, потрібен трибунал»: український розвідник - про фортифікації на Покровському напрямку 
9 428
Вигідні тарифи для пенсіонерів: порівняння пропозицій від Київстар, Vodafone та Lifecell
0
Душ і туалет на вулиці: жінка збудувала комфортний будинок у лісі за смішні кошти
0
Кейт Міддлтон висміяла принца Вільяма за невдалий подарунок на Різдво
0
Дорожній знак, через який приходять великі штрафи: про що мають знати водії
0
Шість проблем зі здоров’ям, в яких може бути винна наша щитовидка
0
Воно кружляло: чоловік запізнився на літак через безпілотне таксі
0
Наталія Могилевська чесно відповіла, чи хоче ще стати мамою
0
Препарати, заборонені за кермом: як не потрапити під штраф і позбавлення прав
0
Психологи пояснили, чому на нашому обличчі виникає посмішка під час отримання поганих новин
0
Залишати номер телефону під склом авто небезпечно: в поліції пояснили, чому
0
Що зробити, щоб квіти довго стояли у вазі: правильний догляд за зрізаними рослинами
0
Як зробити настій з яєчної шкаралупи для підживлення кімнатних рослин
0
Залежність від автомобілів приносить водіям нещастя: результати дослідження
0
Вчені назвали напій, що викликає рак грудей

Фахівці виявили напій, який може спровокувати рак грудей. ...

Названо п'ять знаків зодіаку, які ніколи не забувають своє перше кохання

Кажуть, що перше кохання запам'ятовується на все життя, і ...

Коли треба класти лаврове листя в холодець: уникаємо помилок

Мистецтво зварити холодець передається від господині до ...