U-News » Здоров'я » Як зрозуміти, чи ви справді голодні
Всі новини

Як зрозуміти, чи ви справді голодні

Відома істина: людина набирає зайві кілограми від переїдання. Як же зрозуміти, чи ви зараз голодні, чи просто заїдаєте нудьгу або стрес?

Щоб дати правдиву відповідь на питання, запитайте себе: чи з’їв (-ла) би я зараз яблуко? Так, не бутерброд, не щось солоденьке, а звичайне яблуко.

Якщо відповідь буде позитивною, то ви справді голодні й відповідно треба йти перекусити чи повноцінно поїсти. А коли негативна, то організм вас обманює: бажання щось пожувати пов’язане не з голодом, а з чимось іншим, наприклад, інтенсивною розумовою працею, стресом, «нічогонеробленням».

Перевірте свій організм, проведіть таке для нього тестування. Це допоможе вам налагодити харчування, не переїдати й бути струнким(-ою)!


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 946
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
20 761
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 123
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 664
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
15 464
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 300
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
13 101
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 897
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 554
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 811
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 082
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
10 233
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 152
Емма Стоун повністю поголила волосся і показалася голомозою
0
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
0
"Ситуація сумна": Цимбалару розповіла про відпочинок на Мальдівах поруч з росіянами
0
Дані 'Рейтингу': абсолютна більшість українців (82%) хочуть переговорів, 11% готові воювати далі
0
Трамп у соцмережі натякнув на важливу подію: 'Світ незабаром зрозуміє'
0
Що зробити після збору овочів та фруктів: шість дій досвідчених городників
0
Квіти просто не виживуть: які рослини категорично не можна садити у горщиках
0
Де не можна садити озиму цибулю, бо врожаю не буде: які найгірші місця, а які найкращі
0
Ваші предки мали важку долю: 8 українських прізвищ, які символізують труднощі й страждання
0
Чоловік дізнався, що його сини не є його біологічними дітьми після бійки з одним із них
0
Гетманцев розповів, чи можуть затримувати пенсії та зарплати
0
“Їй 88 і вона говорить в побуті російською”: телеведуча стала на захист Лариси Кадочникової
0
Молода дружина Павліка кинула сміливий виклик хейтерам: "То не любов, а розрахунок"
0
Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...