U-News » Здоров'я » Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускаються практично всі люди
Всі новини

Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускаються практично всі люди

Вживання недостатньої кількості води, а також ігнорування своїх психічних проблем названо серед помилок, що допускаються по відношенню до свого здоров’я практично всіма людьми.

Такі помилки перелічено в інтерв’ю доктора медичних наук Дженіс Джонстон.

Однією з них лікар називає нестачу сну. Дефіцит сну виникає, якщо доросла людина регулярно спить менше семи годин. У цьому випадку зростає ризик розвитку процесів, які провокують ожиріння, інсульти, депресію, серцеві хвороби. Але багато людей цілком усвідомлено жертвують часом сну заради інших справ.

Ще одна помилка по відношенню до здоров’я, яка допускається практично всіма людьми, – недостатнє питво води. Фахівець порадила випивати склянку води при кожному прийомі їжі. Замінювати воду на соки – неправильно.

Також не слід поблажливо ставитись до свого сидячого способу життя. Лікар попередила про небезпечні наслідки такої помилки щодо здоров’я.

«Якщо в сидячому положенні проводити багато часу, то може підвищитися цукор у крові та розвинутися ожиріння».

Крім того, поширеною помилкою сучасних людей є небажання звертатися до фахівців із психічними проблемами, що виникають, ігнорування їх ознак доти, доки не виникають критичні стани, пов’язані з різними ризиками для здоров’я. Медик констатувала, що придушення негативних емоцій може сприяти появі безсоння, головного болю, проблем із кишечником.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 225
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 784
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 437
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 015
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 511
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 272
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 364
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 974
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 719
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 493
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 260
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 204
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 897
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Кім Чен Ин заборонив слова "гамбургер", "караоке" та "морозиво" у КНДР
0
“Це була якась фантастика”: ведуча пережила на концерті хору “Гомін” неймовірну пригоду
0
Коли в Україні потрібно садити часник на зиму: названо оптимальний час
0
5 знаків Зодіаку отримають вересневий сюрприз від Меркурія: шукайте себе в списку
0
Секрет довголіття: названа несподівана користь відомого чаю
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...