U-News » Здоров'я » Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускаються практично всі люди
Всі новини

Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускаються практично всі люди

Вживання недостатньої кількості води, а також ігнорування своїх психічних проблем названо серед помилок, що допускаються по відношенню до свого здоров’я практично всіма людьми.

Такі помилки перелічено в інтерв’ю доктора медичних наук Дженіс Джонстон.

Однією з них лікар називає нестачу сну. Дефіцит сну виникає, якщо доросла людина регулярно спить менше семи годин. У цьому випадку зростає ризик розвитку процесів, які провокують ожиріння, інсульти, депресію, серцеві хвороби. Але багато людей цілком усвідомлено жертвують часом сну заради інших справ.

Ще одна помилка по відношенню до здоров’я, яка допускається практично всіма людьми, – недостатнє питво води. Фахівець порадила випивати склянку води при кожному прийомі їжі. Замінювати воду на соки – неправильно.

Також не слід поблажливо ставитись до свого сидячого способу життя. Лікар попередила про небезпечні наслідки такої помилки щодо здоров’я.

«Якщо в сидячому положенні проводити багато часу, то може підвищитися цукор у крові та розвинутися ожиріння».

Крім того, поширеною помилкою сучасних людей є небажання звертатися до фахівців із психічними проблемами, що виникають, ігнорування їх ознак доти, доки не виникають критичні стани, пов’язані з різними ризиками для здоров’я. Медик констатувала, що придушення негативних емоцій може сприяти появі безсоння, головного болю, проблем із кишечником.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
22 043
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 552
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 333
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
14 445
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
13 908
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
13 873
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 164
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 162
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 668
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
11 195
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 993
В Антарктиді виявили прибульця з інших планет
9 531
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
9 290
Ми на шляху до миру: Трамп назвав країну, в якій хоче зустрітися з Путіним
0
Чому досвідчені господині поливають квіти водою з лимонною кислотою
0
Коли не хочеться вже нічого: шість перевірених способів повернути інтерес до життя
0
Перепрограмування себе: як направити думки в продуктивне русло та відродити кращу версію мозку
0
Зірка "Школи" пояснила, чому в Україні акторки можуть отримати відмову на кастингу
0
Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці
0
Ілон Маск відсудив 23 тисячі доларів у жінки, яка стверджувала, що у Tesla відмовили гальма
0
Експерти назвали 10 найнадійніших дизельних автомобілів
0
Ліки та продукти, через які вас можуть позбавити вас водійських прав
0
Навіщо досвідчені городники закопують в землю банан та яйце
0
Чому досвідчені городники не знищують ці бур’яни на ділянці
0
Щаслива пара, яка у шлюбі вже 75 років, розкрила кумедний секрет міцного кохання
0
"Я ніколи цього не говорила": Ада Роговцева неочікувано згадала про своє минуле в Росії
0
Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...

Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...