Сон повинен бути комфортним і якісним. Це дозволяє відчувати себе краще, енергійніше. Причому спати краще голяка, а не в піжамі або майці.
Причина 1: стане простіше
Життя і так складна штука. А для чого його ускладнювати в ліжку? Немає піжами – не треба шукати місце в шафі, не треба витрачатися на неї. Правда, доведеться частіше прати постільну білизну.
Причина 2: підвищить активність
Відсутність піжами змусить більше рухатися. Адже коли ви приходите додому, вдіваєте в затишну піжаму, так і хочеться лежати і насолоджуватися спокійним вечером. Не буде піжами, не буде такого бажання.
Причина 3: стане вільніше
Для багатьох спати голяка це відчувати себе вільнішим. Той стан, в якому хочеться просто лежати і посміхатися всьому оточуючому.
Причина 4: це зближення
Якщо є партнер або чоловік, то спати голим просто показано. Адже так збільшуються тактильні відчуття. Подібний підхід поліпшить відносини між парою.
Причина 5: немає шкірних хвороб
Тіло людини постійно закрите. На роботі в одязі, спати в піжамі. Йому треба давати свободу. Так всі інтимні зони, пахви зможуть дихати. А ризик дерматологічних проблем знизиться.
Причина 6: кортизол в порядку
Якщо спати голяка, то можна регулювати рівень кортизолу. Цей гормон може вироблятися у великих кількостях, якщо температура тіла підвищена. Піжама і ковдра сприяють цьому. Коли людина спить голяка, то організм підтримує температуру, оптимальну для вироблення кортизолу.