U-News » Здоров'я » Відповідь лікарів ошелшила багатьох: чи дійсно шкідливо ходити вдома босоніж
Всі новини

Відповідь лікарів ошелшила багатьох: чи дійсно шкідливо ходити вдома босоніж

Ходити вдома босоніж може бути небезпечним для здоров'я. Така звичка може призвести до алергії та грибка на стопах. Ортопед розповів як мінімізувати ризики.

Як повідомляє портал "Коментарі", про це пише сайт Huffpost.

Ортопед Роберт Коненелло розповів, що ходіння вдома босоніж збільшує внутрішню силу м'язів у стопах. Головною перевагою ходьби босоніж є зміцнення м'язів стоп, які, як правило, слабшають із віком. Ці м'язи тісно пов'язані із загальною рухливістю, тому їхнє погіршення може сприяти зменшенню рухливості.

Дерматолог Ханна Копельман розповіла, що ходіння вдома босоніж може мати деякі несподівані переваги для шкіри на ногах. Зокрема, це дозволяє шкірі дихати, що може допомогти запобігти накопиченню вологи та знизити ризик грибкових інфекцій, таких як мікоз стопи.

"Відчуття текстури різних поверхонь під ногами може заспокоїти та розслабити. Для тих, хто не має проблем зі шкірою чи стопами, це може бути природним способом зв'язатися з навколишнім середовищем та сприяти уважності", — зазначила експерт.

Крім того, ходіння будинку без взуття та шкарпеток надасть своєрідний природний масаж, який може бути напрочуд розслаблюючим.

Але є й мінуси. Одним з потенційних недоліків ходіння босоніж у приміщенні є підвищена дія подразників, таких як пил, шерсть свійських тварин або хімікати для чищення.

Для людей з чутливою шкірою або хронічними захворюваннями, такими як контактний дерматит або екзема, це може бути серйозною проблемою.

Копельман зазначає, що якщо наступити на патогени, такі як грибки, то належна гігієна може допомогти зменшити всі ризики.

"Часто мийте ноги, ретельно витирайте їх та зволожуйте", — додала вона.

Інші болючі ризики, пов'язані з ходінням босоніж, включають можливість посковзнутися на слизьких мокрих поверхнях або наступити на щось тверде та гостре, що може спричинити травму. Будь-хто, хто колись ударявся пальцем на нозі об кут або випадково наступав на деталь Lego, може підтвердити, що це дуже боляче.

Люди з діабетом або поганим кровообігом більш вразливі до тяжких наслідків, оскільки навіть незначна травма стопи може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Хоча ходьба босоніж може допомогти зміцнити м'язи, але згодом відсутність амортизації може призвести до навантаження на суглоби, особливо у тих, хто вже має проблеми зі стопами.

Шкарпетки можуть запропонувати мінімальний захист від алергенів, водночас дозволяючи ногам почуватися відносно вільно. Під час носіння шкарпеток також мінімізується прямий контакт із поверхнями, на яких можуть утримуватися бактерії або подразники.

Зважаючи на всі "за" і "проти", можна сказати, що ходити босоніж вдома, особливо по чистій підлозі, це не тільки безпечно, а й загалом корисно для здоров'я.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 134
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 655
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 334
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 971
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 439
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 221
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 348
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 953
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 684
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 194
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 176
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 159
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 856
5 знаків Зодіаку отримають вересневий сюрприз від Меркурія: шукайте себе в списку
0
Секрет довголіття: названа несподівана користь відомого чаю
0
Сеітаблаєв назвав найкращу українську актрису. Його відповідь здивувала ведучу
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
За межею ілюзії: серфер підкорив озеро, у якому небо відзеркалюється у воді
0
Мешканці найгарнішого села у світі засмучені цим титулом: що непокоїть одразу 600 людей
0
Анатолій Анатоліч розніс путіністку Собчак і здивував, які брехливі повідомлення отримував від неї
0
Чотири знаки зодіаку, які найчастіше розбивають серця
0
Є з ким їсти гречку: українка похизувалась незвичайними вихованцями
0
"Такі речі принизливі": ексдружина Розового розповіла, що він хотів від неї в сексі
0
Як позбавитися похмілля: дієві народні методи
0
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...