U-News » Здоров'я » Відповідь лікарів ошелшила багатьох: чи дійсно шкідливо ходити вдома босоніж
Всі новини

Відповідь лікарів ошелшила багатьох: чи дійсно шкідливо ходити вдома босоніж

Ходити вдома босоніж може бути небезпечним для здоров'я. Така звичка може призвести до алергії та грибка на стопах. Ортопед розповів як мінімізувати ризики.

Як повідомляє портал "Коментарі", про це пише сайт Huffpost.

Ортопед Роберт Коненелло розповів, що ходіння вдома босоніж збільшує внутрішню силу м'язів у стопах. Головною перевагою ходьби босоніж є зміцнення м'язів стоп, які, як правило, слабшають із віком. Ці м'язи тісно пов'язані із загальною рухливістю, тому їхнє погіршення може сприяти зменшенню рухливості.

Дерматолог Ханна Копельман розповіла, що ходіння вдома босоніж може мати деякі несподівані переваги для шкіри на ногах. Зокрема, це дозволяє шкірі дихати, що може допомогти запобігти накопиченню вологи та знизити ризик грибкових інфекцій, таких як мікоз стопи.

"Відчуття текстури різних поверхонь під ногами може заспокоїти та розслабити. Для тих, хто не має проблем зі шкірою чи стопами, це може бути природним способом зв'язатися з навколишнім середовищем та сприяти уважності", — зазначила експерт.

Крім того, ходіння будинку без взуття та шкарпеток надасть своєрідний природний масаж, який може бути напрочуд розслаблюючим.

Але є й мінуси. Одним з потенційних недоліків ходіння босоніж у приміщенні є підвищена дія подразників, таких як пил, шерсть свійських тварин або хімікати для чищення.

Для людей з чутливою шкірою або хронічними захворюваннями, такими як контактний дерматит або екзема, це може бути серйозною проблемою.

Копельман зазначає, що якщо наступити на патогени, такі як грибки, то належна гігієна може допомогти зменшити всі ризики.

"Часто мийте ноги, ретельно витирайте їх та зволожуйте", — додала вона.

Інші болючі ризики, пов'язані з ходінням босоніж, включають можливість посковзнутися на слизьких мокрих поверхнях або наступити на щось тверде та гостре, що може спричинити травму. Будь-хто, хто колись ударявся пальцем на нозі об кут або випадково наступав на деталь Lego, може підтвердити, що це дуже боляче.

Люди з діабетом або поганим кровообігом більш вразливі до тяжких наслідків, оскільки навіть незначна травма стопи може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Хоча ходьба босоніж може допомогти зміцнити м'язи, але згодом відсутність амортизації може призвести до навантаження на суглоби, особливо у тих, хто вже має проблеми зі стопами.

Шкарпетки можуть запропонувати мінімальний захист від алергенів, водночас дозволяючи ногам почуватися відносно вільно. Під час носіння шкарпеток також мінімізується прямий контакт із поверхнями, на яких можуть утримуватися бактерії або подразники.

Зважаючи на всі "за" і "проти", можна сказати, що ходити босоніж вдома, особливо по чистій підлозі, це не тільки безпечно, а й загалом корисно для здоров'я.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 283
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 095
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 509
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 770
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 714
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 777
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 658
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 459
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 813
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 331
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 252
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 069
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...