Часто найдоступніші популярні продукти можуть приносити найбільше користі здоров’ю. Проте ми так до них звикаємо, що навіть не розглядаємо у форматі природніх ліків. Зокрема, це стосується полуниці, яка може бути чудовим косметичним засобом.
Свіжа ароматна полуниця вже давно стала позасезонним фруктом – купити її можна весь рік, щоправда, взимку – за завищеною ціною.
Але дієтологи кажуть, що воно того варте. Адже ця ягода – ваш шанс знизити ризик атеросклерозу, нормалізувати артеріальних тиск та рівень поганого холестерину, контролювати цукор в крові, налагодити роботу кишечника (зокрема, уникнути закрепів), знизити ризик захворювання на рак, регулювати можливі дисбаланси, спричинені стресом або неправильним харчуванням. А ще – мати гарну шкіру та волосся.
Чому полуниця корисна для шкіри
Одна з основних корисних речовин в полуниці – вітамін С. Його вміст навіть вищий, ніж у цитрусових. Це основний антиоксидант, який зазвичай використовують у косметичних засобах догляду за обличчям. Він активізує вироблення колагену, який відповідає за еластичність та пружність шкіри. Робить колір обличчя більш рівним – висвітлює сліди постакне, пігментні плями та ластовиння. Крім того, забезпечує потужний антиоксидантний захист, допомагаючи клітинам боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів, які стають причиною раннього старіння.
Також полуниця є джерелом антиоксидантів флавоноїдів, зокрема, антоціанів та поліфенолів (елагової кислоти), які захищають клітини від окисного пошкодження та запалення. А альфа-гідроксикислоти сприяють оновленню клітин.
Чому полуниця корисна для волосся
Останні дослідження показали, що вітамінний потенціал цієї ягоди сприяє поліпшенню стану волосся. Вітамін С зміцнює корені і волосяні фолікули, захищаючи шевелюру від випадіння. Кальцій, магній, калій і кремній доповнюють дію вітамінів – роблять волосся міцним, гладеньким та блискучим і не допускають витончення.
