Пт, 21 лютого 2025
U-News » Здоров'я » Ви можете лише здаватися собі інтровертом: як травма може змінити поведінку
Всі новини

Ви можете лише здаватися собі інтровертом: як травма може змінити поведінку

Травмовані діти зосереджені на виживанні, а не на вивченні соціальних навичок. Цей погляд на інтроверсію змінює наше традиційне уявлення про те, що це — вроджена риса. 

Видання Psychology Today пояснило, як життєвий досвід, особливо травматичний, може суттєво впливати на формування особистості.

Що таке інтроверсія

Інтроверсія та екстраверсія — це дві протилежні характеристики, які визначають нашу соціальну активність. Вони є частиною популярної моделі "Великої п’ятірки”: відкритість, сумлінність, екстраверсія, привітність і невротизм. Людина з високим рівнем екстраверсії насолоджується соціальною активністю, відчуває наповнення енергією від спілкування. Інтроверти, навпаки, схильні уникати натовпу та потребують багато часу на самоті для відновлення.

Однак це спрощене уявлення не враховує вплив життєвого досвіду, особливо у дитинстві. Особистість формується не лише на основі вродженого темпераменту, але й під впливом соціального середовища та подій, які людина переживає протягом життя.

Темперамент і життєвий досвід створюють особистість

Уявімо дитину з певним темпераментом. Якщо її виховують у сприятливому середовищі, де батьки підтримують, допомагають розвивати соціальні навички та адаптуватися до світу, ця дитина може вирости із чудовими комунікаційними здібностями. Навіть якщо вона більше тяжіє до інтроверсії, її соціальне життя буде збалансованим. Вона зможе назвати себе амбівертом чи навіть екстравертом, оскільки соціальний світ не лякатиме її.

Проте якщо та сама дитина зростатиме в іншому середовищі, де її емоційні потреби ігноруються чи критикуються, ситуація змінюється. Наприклад, якщо обережну поведінку дитини соромлять або висміюють, це може призвести до формування страху перед соціальними ситуаціями. Таке середовище вчить її, що соціальний світ — небезпечний, а взаємодія з іншими людьми несе загрозу осуду чи відторгнення.

Як травма формує уявлення про себе

Дитина, яка виросла у токсичному середовищі, може помилково вважати себе інтровертом. Вона уникає соціальних ситуацій не через вроджену потребу у самотності, а через страх перед можливим болем або приниженням. Це особливо стосується тих, хто пережив дитячі травми, як-от:

  • фізичне чи емоційне насильство;
  • зневагу чи ігнорування батьками;
  • смерть близьких або втрату дому;
  • знущання з боку однолітків.

Дорослі із соціальним тривожним розладом частіше мають несприятливий досвід у дитинстві (Adverse Childhood Experiences, або ACEs). Такий досвід не дає дітям змоги вивчати "приховану навчальну програму" — правила соціальної взаємодії, які більшість опановує інтуїтивно.

Що таке "прихована навчальна програма"

Окрім базових предметів, як-от математика та читання, у школі ми освоюємо навички спілкування. Наприклад, ми вчимося:

  • підходити до однолітків із проханням про спільну гру;
  • розв’язувати конфлікти;
  • запрошувати когось до свого столу за обідом.

Дитина з нормальним дитинством експериментує, пробує нове, набиває "соціальні шишки" та отримує підтримку від дорослих. У неї є психологічні ресурси, щоб впоратися з відмовами чи невдачами. Наприклад, якщо дитину не прийняли до гри на майданчику, вона може повернутися додому, обговорити це з батьками та отримати підтримку. Наступного дня вона спробує знову.

Але якщо дитина живе у напруженому середовищі, у якому відсутня емоційна підтримка, кожна відмова сприймається як катастрофа. У такої дитини немає ресурсу ризикувати. Щоб уникнути болю, вона обирає залишатися у зоні комфорту: читати книги під час перерви чи спостерігати за іншими. Згодом дитина виростає та називає себе інтровертом. Але чи є це її справжньою природою?

Чи можна змінити власне уявлення про себе

Важливо розуміти, навіть якщо ви вважаєте себе інтровертом, це не вирок. Особистість — це не в'язниця, а відправна точка. Якщо ви не вивчили соціальних навичок у дитинстві, їх можна опанувати у дорослому віці. Існує безліч ресурсів, які допоможуть:

  • розуміти невербальні сигнали;
  • розпочинати та підтримувати розмову;
  • виходити з незручних ситуацій.

Особистісний розвиток — це постійний процес. Якщо ваше дитинство було важким і вам не вдалося освоїти "приховану навчальну програму", ви можете зробити це зараз. І пам'ятайте, ваша справжня природа може бути значно ширшою, ніж ви думаєте.

ТСН

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 705
Член в касці: в Литві представили скульптуру "Чуйло", присвячену російському диктатору
20 674
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
20 015
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
19 283
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 906
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 845
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 992
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 488
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
12 827
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
12 579
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
11 999
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
10 985
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
10 781
Лише одна чайна ложка простого засобу зцілить будь-яку гортензію
0
Чоловік знайшов стару картку, яку сховав 20 років тому: він був ошелешений, дізнавшись її вартість
0
Наталка Денисенко у крихітних стрінгах та підтяжках зухвало повисіла на люстрі
0
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
0
Тома Круза після розриву з росіянкою запідозрили у романі з «дівчиною Бонда»
0
Кім Кардаш'ян публічно посварилася з матір'ю через бренди
0
Ольга Сумська розповіла, які омолоджувальні ін'єкції робить для привабливості
0
Як за китайским методом перетворити рис, щоб підгодувати рослини
0
Прості правила, які допоможуть уникнути розвитку раку
0
7 унікальних забобонів з різних країн, які шалено лякають їхніх мешканців
0
Хочеться кричати: Хіменес-Браво висловився про заяви Трампа
0
Чорний МіГ-29: у Повітряних силах ЗСУ з'явився винищувач у незвичайному камуфляжі
0
Що рекомендують додати у воду для поливу моркви, щоб збільшити урожай
0
Три міфи про секс, які безнадійно застаріли

Майже всі міфи про секс давно застаріли і взагалі далекі ...

5 ознак, що ви будете поганою свекрухою або тещею

Психолoги виділяють кілька ознак, якi можуть допомогти ...

Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...