U-News » Здоров'я » Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня
Всі новини

Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня

Халву вважають найкориснішою з усіх солодощів, бо виготовлена з горіхів або насіння.

Продукти, які входять до її складу, є цінними самі собою. Навіть жир у халві - це потрібні організму людини поліненасичені жирні кислоти омега-6 і омега-9, які він може отримати лише з їжі.

Халва також містить вітаміни Е і В, калій та магній, які запобігають хворобам серця та уповільнюють процеси старіння. Також у халві міститься білок, що цінний амінокислотами та протеїнами. А її рослинна клітковина допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Які види халви найкорисніші

Соняшникова халва вважається традиційним смаколиком, вона виготовляється з насіння соняшника. Її досить часто роблять вдома власноруч. Соняшникова халва багата на вітаміни групи В та F, дуже корисна для серця, очищує кров від холестеринових бляшок, стабілізує кислотність у кишківнику.

Арахісова халва виготовляється з арахісу. Вона містить фолієву кислоту, яка сприяє оновленню клітин організму, тому має омолоджувальний ефект. Інші вітаміни, які входять до складу цього смаколика, також корисні для серцево-судинної системи, можуть попередити захворювання на рак. Арахісова халва багата на кремній, який зміцнює кістки, хрящі, зуби та сухожилля.

Кому не можна їсти халву

Халва - це смаколик не для всіх, як попереджають лікарі. Вона містить багато цукру, тому шкідлива для хворих на діабет ІІ типу. Також не слід вживати халву людям, які мають проблеми із зайвою вагою, алергію на арахіс, хвороби кишківника та печінки. Халва - досить калорійний продукт. Щоб вона не шкодила фігурі, варто вживати не більше 30 грамів на день.

Насіння соняшнику необхідне організму, але його бажано не вживати щодня.

У магазинному насінні може міститися кадмій. Це токсичний метал, який накопичується в насінні. Він пошкоджує нирки і кісткову тканину в організмі людини, а також шкідливий для серця. Також воно діє на голосові зв'язки. Співакам таке насіння шкідливе.

Gazeta.ua


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 831
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 683
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 282
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 609
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
17 093
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
17 013
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 352
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 899
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 601
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 257
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 953
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 921
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 480
Мадонна випнула пишний бюст у напівпрозорому мереживі та здивувала фанів новиною
0
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...