U-News » Здоров'я » Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня
Всі новини

Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня

Халву вважають найкориснішою з усіх солодощів, бо виготовлена з горіхів або насіння.

Продукти, які входять до її складу, є цінними самі собою. Навіть жир у халві - це потрібні організму людини поліненасичені жирні кислоти омега-6 і омега-9, які він може отримати лише з їжі.

Халва також містить вітаміни Е і В, калій та магній, які запобігають хворобам серця та уповільнюють процеси старіння. Також у халві міститься білок, що цінний амінокислотами та протеїнами. А її рослинна клітковина допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Які види халви найкорисніші

Соняшникова халва вважається традиційним смаколиком, вона виготовляється з насіння соняшника. Її досить часто роблять вдома власноруч. Соняшникова халва багата на вітаміни групи В та F, дуже корисна для серця, очищує кров від холестеринових бляшок, стабілізує кислотність у кишківнику.

Арахісова халва виготовляється з арахісу. Вона містить фолієву кислоту, яка сприяє оновленню клітин організму, тому має омолоджувальний ефект. Інші вітаміни, які входять до складу цього смаколика, також корисні для серцево-судинної системи, можуть попередити захворювання на рак. Арахісова халва багата на кремній, який зміцнює кістки, хрящі, зуби та сухожилля.

Кому не можна їсти халву

Халва - це смаколик не для всіх, як попереджають лікарі. Вона містить багато цукру, тому шкідлива для хворих на діабет ІІ типу. Також не слід вживати халву людям, які мають проблеми із зайвою вагою, алергію на арахіс, хвороби кишківника та печінки. Халва - досить калорійний продукт. Щоб вона не шкодила фігурі, варто вживати не більше 30 грамів на день.

Насіння соняшнику необхідне організму, але його бажано не вживати щодня.

У магазинному насінні може міститися кадмій. Це токсичний метал, який накопичується в насінні. Він пошкоджує нирки і кісткову тканину в організмі людини, а також шкідливий для серця. Також воно діє на голосові зв'язки. Співакам таке насіння шкідливе.

Gazeta.ua


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 769
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 181
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 853
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 245
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 007
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 292
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 854
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 495
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 116
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 082
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 747
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 488
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 009
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...