U-News » Здоров'я » Вчені назвали кращі способи захиститися від раку за допомогою харчування
Всі новини

Вчені назвали кращі способи захиститися від раку за допомогою харчування

Один з найкращих способів знизити ризик захворювання на рак – дотримуватися здорового харчування. Вчені назвали кілька причин, чому вживання певних продуктів є дієвим способом приборкати рак.

Зменшує запалення. Між запаленням і прогресуванням раку існує зв’язок. Згідно з дослідженням, багато видів раку можуть починатися з хронічного роздратування і запалення. Крім того, в організмі можуть вироблятися ферменти, відповідальні як за посилення запалення, так і за розвиток раку.

За словами вчених, існують протизапальні продукти і добавки для зниження шкідливого впливу таких сполук.

Наприклад, потужним протизапальним ефектом володіє куркумін, активний інгредієнт спеції куркуми. Крім того, для боротьби із запаленням в раціон слід включити жирну рибу, яка багата корисними омега-3 жирними кислотами (вони мають виражену протизапальну дію).

Запобігає пошкодженню ДНК. Багато видів раку починаються з пошкодження ДНК, що призводить до того, що клітини стають злоякісними. У свою чергу, пошкодження ДНК може виникати з-за окисного стресу, викликаного накопиченням шкідливих молекул -вільних радикалів. Запобігти розвитку окислювального стресу можна, вживаючи продукти, які багаті антиоксидантами. Серед таких, наприклад, чорниця, горіхи пекан і капуста.

Запускає апоптоз. Апоптозом є процес загибелі здорових клітин. Ракові клітини ігнорують сигнали цього процесу. У свою чергу, поживні речовини, такі як куркумін і ті, що містяться в хрестоцвітних овочах, можуть руйнувати ракові клітини і сприяти їх самознищенню.

Запобігає метастазування. Рак часто характеризується метастазуванням або поширенням на довколишні органи, такі як легені, печінка і навіть мозок. Певні поживні речовини, такі як сульфорафан, які містяться в овочах хрестоцвітних, можуть перешкоджати поширенню пухлини.

Зупиняє кровоносні судини від годування пухлин. Як тільки пухлина розвивається, їй потрібно постійне постачання кров’ю, щоб продовжувати рости. Для цього в організмі розвиваються нові кровоносні судини – даний процес називається ангіогенезом. Однак існують пробні продукти, які можуть допомогти інгібувати цей процес. Епігаллокатехін галлат (EGCG), який удосталь міститься в зеленому чаї, особливо ефективний проти ангіогенезу.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 970
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 361
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 889
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 304
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 047
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 303
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 890
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 593
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 129
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 112
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 763
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 506
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 023
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...