U-News » Здоров'я » Названа крупа, від якої може розвинутися діабет другого типу
Всі новини

Названа крупа, від якої може розвинутися діабет другого типу

Діабет другого типу часто пов’язаний з малорухливим способом життя, надмірною вагою і неправильною дієтою. За даними Національної служби охорони Здоров’я Англії, діабет другого типу можна запобігти, скоротивши вживання в їжу фруктів, овочів і деяких продуктів, що містять крохмаль – наприклад, макаронів. Кількість цукру, жиру і солі також має бути мінімальним.

Нове дослідження показало, що ризик розвитку цього захворювання пов’язаний з регулярним вживанням одного популярного в Південній Азії злаку – білого рису, пише Express. Дослідження тривало 10 років, в ньому встигли взяти участь понад 1,3 млн осіб з 21 країни. За час дослідження діабет розвинувся у 6129 спостережуваних.

Учасників просили записувати, скільки білого рису вони з’їдають. З’ясувалося, що діабет другого типу переважав у жителів Південної Азії, які вживають багато білого рису – в середньому, 630 г. в день, тоді як в Сінгапурі, де цей злак не такий популярний, кількість хворих було мінімальним. В середньому ж учасники дослідження вживали 128 г білого рису на добу.

На підставі цих даних вчені рекомендують скоротити споживання білого рису і замінити його іншими злаками і бобовими. До того ж, замість рису можна їсти більше червоного м’яса, клітковини і молочних продуктів.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 400
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 402
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 515
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 859
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 681
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 248
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
16 688
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 038
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 817
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 750
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 159
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 748
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 189
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо є гречку щодня
0
Помилка, через яку помідори можуть рости не надто солодкими
0
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...