U-News » Здоров'я » Названа крупа, від якої може розвинутися діабет другого типу
Всі новини

Названа крупа, від якої може розвинутися діабет другого типу

Діабет другого типу часто пов’язаний з малорухливим способом життя, надмірною вагою і неправильною дієтою. За даними Національної служби охорони Здоров’я Англії, діабет другого типу можна запобігти, скоротивши вживання в їжу фруктів, овочів і деяких продуктів, що містять крохмаль – наприклад, макаронів. Кількість цукру, жиру і солі також має бути мінімальним.

Нове дослідження показало, що ризик розвитку цього захворювання пов’язаний з регулярним вживанням одного популярного в Південній Азії злаку – білого рису, пише Express. Дослідження тривало 10 років, в ньому встигли взяти участь понад 1,3 млн осіб з 21 країни. За час дослідження діабет розвинувся у 6129 спостережуваних.

Учасників просили записувати, скільки білого рису вони з’їдають. З’ясувалося, що діабет другого типу переважав у жителів Південної Азії, які вживають багато білого рису – в середньому, 630 г. в день, тоді як в Сінгапурі, де цей злак не такий популярний, кількість хворих було мінімальним. В середньому ж учасники дослідження вживали 128 г білого рису на добу.

На підставі цих даних вчені рекомендують скоротити споживання білого рису і замінити його іншими злаками і бобовими. До того ж, замість рису можна їсти більше червоного м’яса, клітковини і молочних продуктів.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 489
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 486
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 181
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 063
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 484
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 736
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 654
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 665
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 620
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 434
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 307
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 783
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 298
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які спочатку роблять, а потім думають
0
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
0
Цим трьом знакам неймовірно пощастить в останній тиждень вересня
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...