U-News » Здоров'я » Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів
Всі новини

Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів

Фрукти і ягоди – це завжди корисно, проте далеко не всі з них містять мало калорій. Експерти назвали сім фруктів з максимально низьким вмістом вуглеводів, які ідеально підходять для тих, хто дотримується суворої дієти.

Першим таким фруктом, вірніше ягодою, фахівці називають полуницю. У цілій тарілці полуниці, відзначають експерти, міститься всього 11 грамів вуглеводів. Схожими характеристиками відрізняється і малина, в 100 грамах якої міститься менше 5 грам вуглеводів. Більш того, настільки ж низькою калорійною цінністю відрізняються смородина з ожиною. А ось одним з найнесподіваніших фруктів в цьому списку виявився авокадо, який нерідко називають досить ситним. Як виявилося, авокадо ідеально підходить навіть для найсуворіших низьковуглеводних дієт, оскільки в 100 грамах цього продукту міститься рекордно низька кількість вуглеводів – всього 3,5 грама.

Наступним обов’язковим компонентом практично будь-якої дієти називають абрикос, який порадує всього 4 грамами вуглеводів і 17 калоріями на 100 грам продукту. Оптимальним способом його застосування вважається додавання в мюслі або в якості закуски. Без побоювань надлишку поживних речовин будь-хто, хто дотримується дієти, може також їсти кавуни. Ця соковита, солодка і водяниста літня ягода також містить вкрай мало вуглеводів – на рівні 11 грамів в цілій тарілці.

Передостаннє за списком, але не за значимістю місце дісталося ківі з точно такими ж показниками за вмістом вуглеводів, як у полуниці або кавуна. При цьому, додають автори рейтингу, вживаючи ківі, людина може легко задовольнити щоденну потребу організму у вітаміні С. нарешті, масу користі несе в собі апельсин, вичавлений вранці в якості соку. Та й під час дієти, яка має на увазі зведення вуглеводів в раціоні до мінімальних значень, цей фрукт не зіпсує загального ефекту, оскільки в 100 його грамах фахівці нарахували всього 8,3 грама вуглеводів.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 732
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 562
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 685
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 643
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 465
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 901
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 890
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 354
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 583
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 546
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 798
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 315
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 812
Чому осипається аґрус: липнева обробка, яка рятує врожай
0
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...