U-News » Здоров'я » Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів
Всі новини

Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів

Фрукти і ягоди – це завжди корисно, проте далеко не всі з них містять мало калорій. Експерти назвали сім фруктів з максимально низьким вмістом вуглеводів, які ідеально підходять для тих, хто дотримується суворої дієти.

Першим таким фруктом, вірніше ягодою, фахівці називають полуницю. У цілій тарілці полуниці, відзначають експерти, міститься всього 11 грамів вуглеводів. Схожими характеристиками відрізняється і малина, в 100 грамах якої міститься менше 5 грам вуглеводів. Більш того, настільки ж низькою калорійною цінністю відрізняються смородина з ожиною. А ось одним з найнесподіваніших фруктів в цьому списку виявився авокадо, який нерідко називають досить ситним. Як виявилося, авокадо ідеально підходить навіть для найсуворіших низьковуглеводних дієт, оскільки в 100 грамах цього продукту міститься рекордно низька кількість вуглеводів – всього 3,5 грама.

Наступним обов’язковим компонентом практично будь-якої дієти називають абрикос, який порадує всього 4 грамами вуглеводів і 17 калоріями на 100 грам продукту. Оптимальним способом його застосування вважається додавання в мюслі або в якості закуски. Без побоювань надлишку поживних речовин будь-хто, хто дотримується дієти, може також їсти кавуни. Ця соковита, солодка і водяниста літня ягода також містить вкрай мало вуглеводів – на рівні 11 грамів в цілій тарілці.

Передостаннє за списком, але не за значимістю місце дісталося ківі з точно такими ж показниками за вмістом вуглеводів, як у полуниці або кавуна. При цьому, додають автори рейтингу, вживаючи ківі, людина може легко задовольнити щоденну потребу організму у вітаміні С. нарешті, масу користі несе в собі апельсин, вичавлений вранці в якості соку. Та й під час дієти, яка має на увазі зведення вуглеводів в раціоні до мінімальних значень, цей фрукт не зіпсує загального ефекту, оскільки в 100 його грамах фахівці нарахували всього 8,3 грама вуглеводів.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 948
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 572
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 045
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 880
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...