U-News » Здоров'я » Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів
Всі новини

Названо 7 низькокалорійних фруктів для дієти без вуглеводів

Фрукти і ягоди – це завжди корисно, проте далеко не всі з них містять мало калорій. Експерти назвали сім фруктів з максимально низьким вмістом вуглеводів, які ідеально підходять для тих, хто дотримується суворої дієти.

Першим таким фруктом, вірніше ягодою, фахівці називають полуницю. У цілій тарілці полуниці, відзначають експерти, міститься всього 11 грамів вуглеводів. Схожими характеристиками відрізняється і малина, в 100 грамах якої міститься менше 5 грам вуглеводів. Більш того, настільки ж низькою калорійною цінністю відрізняються смородина з ожиною. А ось одним з найнесподіваніших фруктів в цьому списку виявився авокадо, який нерідко називають досить ситним. Як виявилося, авокадо ідеально підходить навіть для найсуворіших низьковуглеводних дієт, оскільки в 100 грамах цього продукту міститься рекордно низька кількість вуглеводів – всього 3,5 грама.

Наступним обов’язковим компонентом практично будь-якої дієти називають абрикос, який порадує всього 4 грамами вуглеводів і 17 калоріями на 100 грам продукту. Оптимальним способом його застосування вважається додавання в мюслі або в якості закуски. Без побоювань надлишку поживних речовин будь-хто, хто дотримується дієти, може також їсти кавуни. Ця соковита, солодка і водяниста літня ягода також містить вкрай мало вуглеводів – на рівні 11 грамів в цілій тарілці.

Передостаннє за списком, але не за значимістю місце дісталося ківі з точно такими ж показниками за вмістом вуглеводів, як у полуниці або кавуна. При цьому, додають автори рейтингу, вживаючи ківі, людина може легко задовольнити щоденну потребу організму у вітаміні С. нарешті, масу користі несе в собі апельсин, вичавлений вранці в якості соку. Та й під час дієти, яка має на увазі зведення вуглеводів в раціоні до мінімальних значень, цей фрукт не зіпсує загального ефекту, оскільки в 100 його грамах фахівці нарахували всього 8,3 грама вуглеводів.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 777
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 442
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 477
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 436
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 817
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 600
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 145
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 204
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 962
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 795
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 535
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
10 911
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
10 298
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Справжній портал у світ предків: де знайти 5000-літню печеру, що береже скарби трипільців
0
Зменшують шкоду від нікотину і виводять з організму токсини: які продукти обов’язково повинні бути в раціоні курців
0
Осіння порада від зірок: 5 знаків зодіаку, яким зараз варто перевірити здоров’я
0
Донька легенди української естради виступила із щирими словами на адресу Данилка та його команди
0
"Мабуть, єдина жінка": чоловік Камалії розкрив цікавий факт про неї
0
У неї психоз: інсайдери висловилися про стан Брітні Спірс
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять прибрехати
0
Зірки обіцяють міцне кохання 5 знакам Зодіаку: відчують магію вже наступного тижня
0
“Ви мене переплутали з Оксаною Білозір”: Марія Бурмака відповіла на звинувачення у зв’язках з Ющенком
0
"Усе повторилося": Melovin, який потрапив до лікарні, заявив про тиск "структур"
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...