U-News » Здоров'я » Перераховано прості продукти, які захищають від діабету і хвороб серця
Всі новини

Перераховано прості продукти, які захищають від діабету і хвороб серця

Запальні процеси в організмі не є рідкістю. В першу чергу, вони спрямовані на стимулювання одужання від хвороб і загоєння ран. 

Однак в деяких випадках запалення стає хронічним, що призводить до патологічних змін.

Запалення вважається хронічним, коли імунна система на нього не реагує. В результаті у людини уражаються здорові тканини і клітини організму, що може викликати пошкодження ДНК, відмирання тканин і внутрішнє рубцювання.

Також хронічне запалення може призвести до раку, серцевих захворювань, ревматичного артриту, діабету 2 типу, ожиріння та астми.

За інформацією порталу Her Zindagi, на хронічне запалення впливає харчування людини. Щоб його уникнути, досить додати в щоденний раціон прості продукти.

До них відносяться овочі (в основному помідори, шпинат і капуста), фрукти і ягоди (апельсини, полуниця, чорниця і ожина), жирна риба, горіхи і оливкова олія.

Ці продукти містять натуральні антиоксиданти і поліфеноли, а також інші сполуки рослинного походження, які запобігають запалення і зменшують наслідки хронічного запалення.

Крім того, варто зменшити споживання цукру, фруктози, трансжирів, хліба і випічки, напівфабрикатів, червоного м’яса, смажених продуктів, маргарину і сала.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 458
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 054
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 122
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 328
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 574
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 259
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 011
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 923
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 850
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 801
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 253
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 424
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 838
Поліція показала евакуацію з Ярової, де росіяни вбили 25 людей
0
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
0
48-річна Камалія здивувала несподіваними планами з ексчоловіком
0
Який кисломолочний сир найкорисніший: жирний чи знежирений
0
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко8
0
OLX та Rozetка мають розкривати дані продавців: нова ініціатива уряду
0
Обувь по сезонам: что нужно ребёнку в разное время года
0
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Віктор Розовий опублікував фото зі “своєю новою дівчиною”
0
Здається, що вийшла недавно, а минуло вже 20 років: яка пісня була найпопулярнішою у 2005 році
0
"Втомилися шукати вихід": Катерина Кузнєцова зізналася, чому розійшлася з нареченим-росіянином
0
Робот-пилосос під час прибирання обматюкав власника і зняв це на камеру
0
80-річна жінка переслала понад 7 тисяч доларів фальшивому астронавту, який «застряг у космосі»
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...