U-News » Здоров'я » Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю
Всі новини

Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю

Сиркові десерти давно полюбилися українцям як швидкий перекус чи солодкий смаколик до чаю. Але далеко не всі вони однаково корисні.

Які з цих смаколиків краще оминати стороною в магазині - читайте в матеріалі РБК-Україна.

Які сирки краще не купувати в магазині?

Дієтологи попереджають: деякі шоколадні сирки краще взагалі виключити з раціону, особливо якщо ви стежите за здоров’ям, вагою або маєте проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Як пояснює дієтолог Катерина Сиротка, найбільшу загрозу становлять три типи популярних сирків, які насправді мають мало спільного з корисним кисломолочним продуктом.

Перший - сирки з рослинними жирами. На упаковці їх часто маркують як "сирковий продукт", а не "сирок". Виробники додають дешеву пальмову або кокосову олію замість молочного жиру, що робить такий продукт шкідливим для серцево-судинної системи.

Другий - сирки з надлишком цукру і глазурі. В окремих випадках один маленький десерт містить до 5–6 чайних ложок цукру, а шоколадна оболонка - це часто не справжній шоколад, а солодка суміш з ароматизаторів та емульгаторів. Такі "ласощі" сприяють різким стрибкам глюкози в крові та швидкому набору ваги.

Третій - сирки з ароматизаторами та підсилювачами смаку. Написи на кшталт "з полуницею", "з ваніллю" або "з карамеллю" часто не мають нічого спільного з реальними ягодами чи спеціями. Ці смаки створені хімічним шляхом і можуть викликати алергічні реакції або розлади травлення.

Дієтолог радить уважно читати склад: чим коротший список інгредієнтів і чим більше "живих" компонентів (молоко, натуральний сир, мінімум цукру), тим безпечніший продукт. Якщо ж хочеться побалувати себе - краще приготувати домашній сирок самостійно, використовуючи натуральний сир, мед або фрукти, і трохи темного шоколаду.


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 878
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
20 057
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 097
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 623
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 989
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 253
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
13 020
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 869
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 528
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 784
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 046
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
10 131
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 055
Де не можна садити озиму цибулю, бо врожаю не буде: які найгірші місця, а які найкращі
0
“Їй 88 і вона говорить в побуті російською”: телеведуча стала на захист Лариси Кадочникової
0
Молода дружина Павліка кинула сміливий виклик хейтерам: "То не любов, а розрахунок"
0
Всеїдну чорну рибу впіймали у Київській області: що то за червонокнижний трофей
0
"Швидко росте": Козловський в останній день літа показав сина на прогулянці зараз і рік тому
0
Як використовувати борошно у саду для боротьби зі шкідниками та стимулювання росту рослин
0
У літаках була шафа для трупів: що роблять авіакомпанії, якщо пасажир помре під час польоту
0
Чоловік ледь не втратив руку після того, як спав у ліжку зі своїм собакою
0
Ці 5 ознак говорять про те, що варто своє перше побачення зробити останнім
0
Захоплюються і кидають: три знаки зодіаку, яким важко довести справу до кінця
0
Прорив у науці: лікарі оцінили новий препарат проти високого тиску
0
Олена Мозгова висловила думку, чи збиратимуть концерти в Україні Потап і Олег Винник
0
Як позбутися засмічення у ванній або на кухні за 15 хвилин: 5 простих рішень
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...