Дослідження вчених з усього світу показують, що найефективніший спосіб запобігти старінню — це проводити його профілактику. Неправильний раціон харчування, недосипання, уникнення профілактичних обстежень у лікарів та загазованість повітря в сукупності негативно впливають на здоров'я.
Склад повітря. Старіння в першу чергу починається з процесів окислення, адже саме кисень містить різні випари, шкідливі елементи. Клітини ДНК та ліпіди окислюються, що призводить до втоми та виникнення низки серйозних захворювань.
Дефіцит гормонів, їх дисбаланс згубно впливають на молодість та її тривалість. Мелатонін – гормон молодості, який згодом виробляється у малій кількості. Його дефіцит викликає раніше старіння.
Дефіцит енергії. Дуже важливо постійно давати організму достатню кількість їжі - джерела енергії. Важливо скласти правильний раціон харчування, який включає корисні жири, клітковину, вуглеводи та білок. Не варто забувати про фізичні навантаження.
Некоректні молекулярні зв'язки. Помилковий зв'язок молекул призводить до ранньої втрати молодості. Іноді між колагеном та еластином виникають поперечні зшивки, внаслідок чого зменшується рівень пружності шкіри.
Проблеми із ШКТ. Порушення нормального функціонування тонкої кишки — головна причина детоксикації організму та його слабкості. Необхідно регулярно відвідувати лікаря та стежити за станом кишечника.