U-News » Здоров'я » Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути
Всі новини

Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути

Додати як бажане джерело в Google

Лосось — це один із найпопулярніших рибних делікатесів у всьому світі. Але одним зі спірних питань, пов’язаних з ним, є можливість вживання його шкіри. Деякі люди вважають її смачним і корисним продуктом, тоді як інші одразу ж викидають її в смітник. Спробували розібратися, чи можна все-таки їсти шкіру лосося і які переваги та ризики пов’язані з цим.

Ймовірно, ви хоч раз у житті чули, що куряча шкірка шкідлива для здоров’я, навіть якщо вона покрита неймовірно апетитною хрусткою скоринкою. Зі свого боку шкірку картоплі теж заведено знімати, хоча вона наповнена поживними речовинами. А з апельсинової кірки виходить ідеальна цедра, хоча водночас шкірка дині може містити кишкову паличку.

Таким чином очевидно, що у випадку зі шкірою, кіркою і шкіркою ступінь їстівності потрібно визначати індивідуально.

Що стосується лосося, то в усьому світі він посідає верхні рядки рейтингів найулюбленіших і найуживаніших морепродуктів. То чи можна їсти його шкіру?

Дізнайтеся, звідки лосось

Перш ніж їсти шкіру лосося, експерти радять дізнатися, звідки родом ця риба.

Кажуть, що придатність шкіри лосося до вживання напряму залежить від того, яке саме місце є для вашого лосося домівкою.

Наприклад, якщо він виріс у межах рибної ферми, тоді вам слід утриматися від вживання в їжу його шкіри. Але якщо ваша риба провела роки свого життя, вільно граючись в океанських водах, ви можете сміливо ласувати всіма її частинами.

Річ у тім, що дослідження, проведене Університетом Індіани, показало, що вирощений на фермі лосось містить значно більше забруднювальних речовин (включно з відомими канцерогенами), ніж його дикі побратими. З цієї причини вагітним жінкам радять обходити стороною цю рибу.

Хоча дикий лосось є найрозумнішим вибором з погляду безпеки, все ж потрібно зробити важливе застереження: лосось, виловлений в Атлантиці, все ще може містити шкідливі токсини. Найкращий вибір — вільна риба з Тихого океану.

Тобто, якщо ви не вагітні, а ваша риба родом із тихоокеанських вод, шкіру, найімовірніше, їсти безпечно.

А чи є вагомі причини їсти шкірку, крім того факту, що вона смачна?

Чим же корисна шкіра лосося?

Так, у шкіри лосося (звісно, позбавленої канцерогенних речовин), виявляється, безліч переваг для здоров’я. У лосося, як правило, більше жиру, ніж в інших риб, оскільки вони вважають за краще мешкати в холодній воді, і більша частина цього жиру міститься в шкірі. Хоча слово “жир” зазвичай насторожує, в даному випадку це хороші жири, багаті омега-3. І шкіра також є чудовим джерелом колагену (так, це ті самі сполуки, які борються зі зморшками і в’ялістю).

До того ж, шкіра лосося містить фосфор, калій і вітамін D.

Багато експертів звертають увагу на те, як важливо приймати вітамін D, також відомий як вітамін сонячного світла. За їхніми словами, він полегшує засвоєння кальцію, контролює активність ваших клітин, зменшує запалення, допомагає вашій імунній системі та підтримує здоров’я мозку.

Очевидно, що шкіра лосося забезпечує важливі поживні переваги. Просто пам’ятайте, що перш ніж відкусити ідеально підсмажену рибу, потрібно поцікавитися місцем її походження. Ця відповідь визначить, чи є шкіра вашим другом або ворогом.


Читають Коментують
Вчені назвали сім продуктів, які вбивають статевий потяг
50 556
Казус у відпустці: туристка залишилася без спідньої білизни під час поїздки
33 573
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
32 620
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
24 163
Доказ подорожей у часі: дивна деталь на фото часів Другої світової спантеличила Мережу
24 014
«Він пахнув гниллю і землею»: канадці заскочили снігову людину під час нічного нальоту на смітники
21 058
5 фруктових соків, які змушують нирки працювати та знижують тиск
20 144
Хотів вийти: пасажир відчинив двері літака, бо посварився з дівчиною
19 399
Медики розповіли, як кулаками можна нормалізувати артеріальний тиск
15 309
6 незвичних симптомів, які вказують на проблеми з судинами і серцем
14 088
Інсульт: найнебезпечніший продукт, який значно підвищує ризик
13 103
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
12 862
Кардіологи назвали симптоми тихого інфаркту
12 213
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не заподіють зла
1
Нова заява Мерца: що німецький канцлер сказав про Україну
0
Секрет королеви подіуму: Жизель Бундхен показала ідеальні ноги у сукні з максимально високим розрізом
0
"Вийшов з ладу": Тарас Тополя після розлучення відмовився від серйозних стосунків і назвав причину
0
Потап терміново звернувся до фанатів: шахраї від його імені просять гроші
0
Зупиніться, поки не пізно: лікарка назвала трендові дієти, які руйнують жіночий організм ізсередини
0
Забудьте про довге прибирання: правило однієї хвилини запобігає безладу в домі
0
Тріскаються плоди і жовтіє листя: ця помилка повільно руйнує врожай помідорів
0
Шість знаків Зодіаку здійснять усі свої найзаповітніші мрії до кінця червня
0
Жодних делікатесів: що додавала у свою ранкову тарілку королева Британії Єлизавета II
0
Сусіди скаржаться на гавкіт собаки: коли власник може отримати штраф
0
Камалія знову в лікарні: співачка повідомила про погіршення стану
0
Що посадити біля троянд: рослини, які захищають від шкідників і бур’янів
0
Брак цього продукту сприяє ранньому старінню у жінок

Брак навіть одного продукту в раціоні жінок може посприяти ...

Смачна і свіжа полуниця: найкраще закручування на зиму, яке варто зробити вже сьогодні

Якщо ви любите ласувати полуницею не лише в сезон, таке ...

Закохатися, перебуваючи у шлюбі: чому це стається навіть у щасливих стосунках

Багатьом здається, що справжнє кохання автоматично захищає ...