Під час застуди часто тягнемося до гарячих напоїв в надії швидше одужати. Та деякі з них можуть тільки посилити симптоми.
Ось п'ять популярних напоїв, від яких краще відмовитися, якщо хочете швидше стати на ноги.
Алкоголь
Часто для лікування простудних захворювань радять пити вино, коньяк чи горілку із перцем, але насправді ці напої не допоможуть. Більше того, можуть зашкодити. Алкоголь - це, перш за все, спирт та цукор, які не несуть жодної користі та не можуть вилікувати вірусні захворювання. А ось спричинити погіршення симптомів - легко.
Чай з цукром
Вживання надто солодкого чаю під час застуди може не тільки нашкодити фігурі, але й посилити запалення. Хоча коли люди чують, що варто пити багато теплої рідини, більшість представляє саме чай з цукром. Саме чайне листя шкоди не завдасть, а якщо ви не можете пити несолодкий напій, вибирайте мед як підсолоджувач.
Рослинне молоко
Кокосове, вівсяне або мигдальне молоко також містить велику кількість цукру: не тільки природного, але й рафінованого доданого. А, як уже відомо, цукор здатний посилити запалення та симптоми хвороби.
Кава з молоком
Під час застуди намагайтеся уникати лате або капучино: у них містяться цукор, молоко та сиропи, які не тільки не прискорять, а й зашкодять одужанню. А ось сама кава багата поліфенолом і може допомогти. Так що склянку еспресо чи "фільтра" випити можна.
Газована вода
Під час застуди уникайте солодкої та газованої води, чипсів та фаст-фуду. Перші шкідливі через велику кількість цукру, а другі корисними ніколи не були. Якщо вам хочеться газування, візьміть мінеральну воду та додайте до неї лимонний сік.
Якщо раніше зранку віддавали перевагу зеленому чаю, то тепер науковці рекомендують звернути увагу на інший напій.
Спробуйте лемонграсовий чай. Цей ароматний трав'яний чай не лише тонізує, а й має вражаючі корисні властивості, які зроблять ваш ранок ще кращим.
У числі його головних бонусів-протизапальні та антимікробні властивості.