Якщо у вас не працює кишківник, то допомогти можуть пробіотики та пребіотики.
Пробіотики – це насамперед бактеріальні культури, до яких належать лакто- та біфідобактерії. Вони живуть у нашому кишківнику і виділяють корисні речовини, до яких відносять, наприклад, вітамін К і вітаміни групи В.
Плюс до всього вони стримують зростання патогенних бактерій у кишківнику, захищаючи його.
Пребіотики є живильним середовищем для цих бактерій. Це середовище включає різні види клітковини, целюлозу та геміцелюлозу, лігнін, пектини, глюкоманнан, а також масу інших речовин.
При лікуванні дисбактеріозу лікарі використовують пробіотики. Однак якщо цим бактеріям не буде чим харчуватися, в організмі вони не приживуться.
У такому разі медики використовують пребіотики.
Вважається, що оптимальним для відновлення кишкової флори є комбінація пробіотиків та пребіотиків, хоч цей процес нешвидкий. Треба налаштовуватись на довгострокове лікування, яке іноді займає від 6 до 12 тижнів. Разом з тим для самостійного відновлення роботи кишківника рекомендується вживати більше кисломолочних та квашених продуктів.