Неприємний запах з рота може зіпсувати будь-яку розмову, але не всі знають, що вирішити проблему здатні зовсім неочевидні продукти. Деякі з них уже лежать у холодильнику і працюють краще за ополіскувачі.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Verywell health.
Яблука
В журналі Evolution and Human Behavior йдеться, що яблука містять антиоксиданти, які діють як миючий засіб і можуть очищати зуби від бактерій і зубного нальоту.
Це допомагає нейтралізувати неприємний запах з рота та зробити дихання свіжим.
Зокрема, високий рівень поліфенолів у молодих яблуках може мати антибактеріальну дію, яка допомагає зменшити неприємний запах з рота, пригнічуючи бактерії, що виробляють сірку.
Апельсини
Апельсини, лимони та лайми мають кислотні властивості, які вбивають бактерії, що викликають неприємний запах з рота.
Окрім нейтралізації неприємних запахів, їхній рідкий та клітковинний склад допомагає очистити шлунково-кишковий тракт, щоб вивести токсини.
Йогурт
Регулярне вживання звичайного йогурту, багатого на пробіотики, підтримує збалансований кишковий мікробіом, а здоровий кишковий мікробіом зменшує вироблення метаболітів, що викликають запах.
Пробіотики можуть значно зменшити неприємний запах з рота та допомогти контролювати ріст бактерій у ротовій порожнині
Свіжі трави
За даними в журналі Antioxidants, такі трави, як базилік, розмарин, м’ята та петрушка, містять нейтралізуючі антиоксиданти, які можуть знищувати бактерії, що викликають неприємним запах. Вони також мають унікальні олії з приємним ароматом.
Коли їх жують, то ці олії вивільняються і буде ефект, ніби ви щойно з'їли м’ятних цукерок.
Як і яблука, листя м’яти містить природні сполуки, які називаються поліфенолами, що можуть допомогти освіжити подих. Вони роблять це за допомогою хімічного процесу, який зменшує кількість сполук сірки, що викликають неприємний запах з рота.
Горіхи та насіння
Гарбузове насіння, кеш'ю, насіння льону та волоські горіхи містять цинк, рослинну омега-3 жирну кислоту, вітамін Е та поліфеноли.
Ці речовини можуть впливати на склад ліпідів шкіри та мікробний баланс, опосередковано впливаючи на розвиток запаху тіла. Збалансований профіль жирних кислот та покращений шкірний бар’єр можуть зменшити окислення шкірного сала та ліпідів поту, які викликають неприємні запахи.
Цинк допомагає зменшити запах тіла, підтримуючи здоров'я та баланс шкіри, нейтралізуючи запахи на основі сірки та зменшуючи активність бактерій
Жування цілого насіння фенхелю вивільняє антиоксиданти, які допомагають очистити зуби, а також стимулює вироблення додаткової слини, яка допомагає очистити рот.
Також антиоксиданти потрапляють у шлунково-кишковий тракт і нейтралізують бактерії.