U-News » Здоров'я » Не їсти після 18:00 не завжди корисно: що відбувається з організмом
Останні новини
Такою її ще не бачили! Монро з косами до пояса та у пишній спідниці підкорила Вирій
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
Нічого не забудете: названо напій, який знижує ризик втрати пам'яті майже вдвічі
Невидимі джерела втоми: які звички позбавляють нас сили та енергії
Ці знаки зодіаку проведуть романтичні і пристрасні вихідні: гороскоп на 8-9 серпня
Водій автобуса у Варшаві прийшов на роботу в спідниці через спеку
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
Вчені назвали фрукт, який знижує ризик інсульту на 20%
Що буде після відмови від цукру: несподівані наслідки для здоров'я вас здивують
«Найкраще, що зі мною сталося»: чому Бандерас дякує своєму інфаркту
Чому не можна мити підлогу після гостей: що означає ця прикмета і звідки вона взялася
"Подали документи": Денисенко з нареченим натякнули на оформлення шлюбу красномовним фото
«Ведучий із ядеркою»: творці «Орла і Решки» жорстко висміяли російську копію шоу
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
«Більше не секрет»: Анастасія Неправда підтвердила роман із Дантесом
Лимон проти гіпертонії: чи справді кислий напій зменшує тиск?
Експерти назвали п’ять доступних продуктів для оздоровлення нирок
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
Часто називають корисним: популярний напій, який заважає втратити зайві кілограми
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
Як сказати українською "души не чаять": є кілька чудових варіантів
Бактерії, що спричиняють хвороби ясен, можуть шкодити серцю
Всі новини
15-03-2026, 10:18
0

Не їсти після 18:00 не завжди корисно: що відбувається з організмом

Найщільніший прийом їжі повинен бути за 3-3,5 години до сну, і дуже важливо, з чого він складається. 

Якщо ви не їсте після 18:00 до 7, 8, а то й до 10 ранку, ви голодуєте близько 13 годин. 

Будь-яку нестачу харчування організм розцінює як настання голоду і програмує себе відкладення запасів [жиру]. За це відповідає фермент ліпопротеїнкіназа.

Цей фермент спрямовує жирні кислоти у підшкірну жирову клітковину. І активність цього ферменту різко підвищується при тривалих обмеженнях у їжі. 

Його дія настільки сильна, що, якщо не їсти більше десяти годин, все, що вживете в їжу завтра, трансформуватиметься в жири.

Вночі в організмі закладаються основні гормони, наприклад, соматотропний гормон, який виробляється з 23:00 до 03:00. 

Тому важливо лягти спати о 00:00. Вранці виділяються гормони щитовидної залози.


Читають Коментують
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 172
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
15 559
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 958
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 485
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
11 187
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
10 357
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
10 231
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
10 004
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 727
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
9 007
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 906
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 549
Вчені розповіли, які фрукти та овочі можуть захистити від діабету
7 912
Такою її ще не бачили! Монро з косами до пояса та у пишній спідниці підкорила Вирій
0
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
0
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
0
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
0
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
0
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
0
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
0
Курйоз у футболі: папуга двічі вривався на поле та заважав гравцям
0
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
0
Ухилення від податків по-римськи: що знайшли археологи на стародавніх розкопках
0
7 продуктів, у яких корисних жирів набагато більше, ніж в авокадо
0
Не ігноруйте ці знаки: як одна зміна родимки може врятувати вам життя
0
Ви робите картоплю небезпечною: де не можна її зберігати перед приготуванням
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...