Лікарка назвала низку доступних продуктів, які особливо корисні для дітей та людей похилого віку. За її словами, правильне харчування не обов’язково має бути дорогим — навіть прості продукти можуть забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами.
У першу чергу фахівчиня радить звернути увагу на крупи — гречку, вівсянку та рис. Вони багаті на клітковину, вітаміни групи В і добре впливають на травлення. Для дітей це джерело енергії, а для літніх людей — підтримка роботи шлунково-кишкового тракту.