Запам'ятай бюджетну альтернативу модним нині продуктам із розряду суперфудів. Повір, користі в цих на вигляд простих і непримітних «замінниках» анітрохи не менше!
Останнім часом ми тільки й чуємо про модні продукти з приставкою «супер», які нібито мають виняткову користь і поживну цінність. Насправді ж суперфуди за своєю суттю — не більше, ніж маркетинговий хід, що допомагає підігріти інтерес покупців до певних товарів.
Так, авокадо, ягоди годжі та інші продукти зі «надсилою», безумовно, багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Однак це не означає, що їм не можна знайти бюджетнішу альтернативу серед тієї їжі, яка вже давно нам знайома. Візьми на замітку 4 простих продукти, які легко замінять тобі популярні суперфуди.
Чорна смородина проти ягід годжі
Знайома нам усім з дитинства ягода, яка чудово росте в наших широтах, за своїми властивостями анітрохи не поступається модним ягодам годжі, що прийшли з китайської медицини. Принципова різниця тут лише в одному – у ціні!
Насіння льону проти насіння чиа
У насінні льону так багато цинку, вітамінів групи B і корисних жирів, що вони запросто зможуть замінити нам мексиканське насіння чиа.
Шпинат проти кейлу
Улюблений голлівудськими зірками кейл знайти в наших супермаркетах набагато складніше, ніж старий-добрий шпинат. Останній, до речі, нічим не поступається модній кучерявій капусті — ні за корисними властивостями, ні за калорійністю.
Пшоно проти кіноа
Кіноа зараховують до суперфудів за здатність знижувати рівень цукру в крові та очищати організм. При цьому дешевше і знайоме нам з дитинства пшоно приносить організму не меншу користь і може запросто замінити кіно у твоєму меню.
