Популярна думка про те, що сон «в чому мати народила» є найкращим порятунком від нічної спеки, виявилася хибною.
Питання про те, в чому йти до ліжка — у затишній піжамі, легкій нічній сорочці чи взагалі без нічого — це не лише про комфорт, а й про здоров’я. Британські експерти проаналізували плюси та мінуси обох підходів.
Як з’ясувалося, ідеального рішення для всіх не існує, але є кілька важливих наукових нюансів. Про це пише Daily Mail.
За словами експертів, гарна піжама насправді може зробити вас прохолоднішими, ви будете менше пітніти та зможете краще відпочити. оОдяг для сну з натуральних тканин, таких як бавовна або шовк, може допомогти поглинати піт і довше утримувати його подалі від шкіри в теплу погоду.
Прихильники сну «в чому мати народила» мають потужний аргумент — терморегуляцію. Ті, хто спить голими, все ще можуть стверджувати, що відмова від піжами допомагає їм краще спати, зберігаючи прохолоду.
ТСН
