Акторка Наталка Денисенко, котра зараз перебуває на відпочинку в Туреччині зі своїм сином Андрійком та бойфрендом Юрієм Савранським, отримує від підписників чимало компліментів щодо фігури.
У Insta-сторіс вона вирішила розповісти, як їй вдається підтримувати таку фізичну форму.
"Я ніяк себе не обмежую, але певні правила вже увійшли в звичку. Трохи спорту, ну і алкоголі та куріння в моєму житті відсутні повністю", - написала 36-річна Наталка.
"Найголовніше - це дійсно харчування і гормони. Нічого не колю, ні на яких дієтах не сиджу, дозволяю і некорисне", - запевнила вона.
Так, один із лайфхаків Денисенко - це споживати продукти в певному порядку.
"Але звикла харчуватися так: більше клітковини і білка, без цукру, без перекусів. Без соусів. Їсте спочатку овочі. Потім білок, м'ясо. І потім вуглеводи (каші). Ну і солодке дозволяю але після прийомів їжі", - пояснила вона.