Українська блогерка Невгамовна Монро, яка здійснила трансгендерний перехід, відверто поділилася тим, що допомагає їй не втрачати внутрішню опору навіть після важких ночей із повітряними тривогами та обстрілами.
У своєму профілі в інстаграмі зірка розповіла про власний шлях до психологічної стійкості. За словами Монро, її внутрішня опора не з'явилася за один день. Вона формувалася роками завдяки роботі над собою та свідомим змінам у житті.
Вона пояснила, що саме стало фундаментом її емоційної витривалості. Серед найважливішого блогерка назвала психотерапію, відмову від алкоголю, прийняття себе, вміння відслідковувати власні емоції, проживання втрат, переосмислення цінностей і готовність відкриватися новому досвіду без постійних оцінок, чи є він "хорошим" або "поганим".
Монро зізналася, що саме завдяки цьому їй вдається не впадати у стан повної безнадії після чергових атак. Також після складних ночей білявка влаштовує собі релакс, адже тілу також потрібне відновлення.
"Тому я так сильно не регресую в стан "все пропало" після обстрілів. До того ж, ввечері буде більше відпочинку та релаксу саме для тіла, — написала вона.