Всі новини

Дієтологиня назвала найбільш корисні поєднання продуктів з сиром

У певному віці сир корисно їсти практично щодня, заявила лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маріят Мухіна.

В інтерв’ю радіо Sputnik фахівчиня назвала найкорисніші поєднання продуктів з кисломолочним сиром. Один із прикладів-це його вживання разом із зеленню.

“Сир із зеленню – продукт з більшою харчовою цінністю, тому що ще приєднуються хлорофіл, фолієва кислота зелені і нові вітаміни”, – пояснила дієтолог Мухіна.

Також одним з найкорисніших для організму вона назвала поєднання сиру з ягодами. “Класичне” поєднання – кисломолочний сир зі сметаною – теж дуже корисне: головне, не додавати цукру.

“Сир, що вживається разом зі сметаною, покращує засвоєння жиророзчинних вітамінів і кальцію”, – зауважила експертка.

Дієтологиня рекомендує громадянам старше 50 років вживати сир щодня в кількості 100-150 грамів. Мухіна уточнила, що їсти його корисніше на сніданок, оскільки продукт має здатність затримувати воду – з’їдений ввечері, він може спровокувати ранкову набряклість.

UkrHealth

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 857
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 410
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 623
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 832
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 582
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 399
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 006
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 674
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 203
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 131
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 526
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 269
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 209
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2