Новости Украины - U-News » Здоровье » Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові
Все новости

Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові

Підвищений холестерин може провокувати появу захворювань серцево-судинної системи. Але існують напої, які допомагають нормалізувати його рівень у крові.

Напій з насіння базиліка. Насіння базиліка багате розчинною клітковиною і пектином, що збільшують рівень «хорошого» холестерину. Пектин скорочує кількість «поганого» холестерину, запобігаючи його всмоктування в кишечнику.

Томатний сік. Містить лікопін — чудове джерело антиоксидантів, що захищають клітини від ушкоджень. Включення в раціон антиоксидантів знижує рівень запалень, включаючи серцево-судинні захворювання, рак, а також старече недоумство.

Соєве молоко. Від природи містить мало насичених і дієтичних жирів, що підвищують показники «поганого» холестерину. Багато досліджень показують, що соєвий білок скорочує холестерин на 4-6%.

Вівсяне молоко. Містить безліч харчових волокон, особливо бета-глюкан і розчинну клітковини. Вона розчиняється в воді з утворенням піноутворювача — речовини, що допомагає організму знизити рівень холестерину і глюкози в крові.

Зелений чай. Містить катехіни та інші антиоксиданти, що скорочують рівень «поганого» холестерину. Чорний чай, як і зелений, також сприяє цьому процесу, хоча і в меншій кількості. Різні кількості катехінів у чаї по-різному стимулюють організм поглинати рідину.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читают Комментируют
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
27 888
В Україні помічений курйозний автономер
22 619
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
16 215
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
16 200
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
15 086
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
13 511
В США в эфире телеканала вместо прогноза погоды случайно показали порно
13 147
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
12 155
Не все доллары можно продать в Украине: какие купюры не принимают банки
10 600
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
9 633
Огромная турецкая капуста вызвала удивление украинцев
9 157
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
8 592
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
8 269
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Врач рассказал, как предотвратить развитие варикоза

Хорошей профилактикой варикозной болезни станет здоровый ...

Лучшие пальто в клетку сезона осень-зима 2021/2022

Этой осенью помимо минималистичных пальто дизайнеры ...

Как приготовить вкусный тыквенный пирог: простой рецепт

Сезон тыквы в самом разгаре, поэтому самое время добавить ...

Основні помилки жінок під час використання патчів

Патчі під очі: потрібні чи ні? Багато жінок вважають це ...