Новости Украины - U-News » Здоровье » Названі продукти, які знижують ризик смерті
Все новости

Названі продукти, які знижують ризик смерті

Високе споживання альфа-ліноленової кислоти (АЛК) пов'язане з нижчим ризиком смерті від всіх причин, зокрема від хвороб серця і кровоносних судин. АЛК в основному міститься в горіхах, насінні й рослинних оліях.

Міжнародна група дослідників проаналізувала результати 41 дослідження, опублікованого в період з 1991 по 2021 рік. Загалом в цих дослідженнях взяли участь близько 120 000 учасників віком від 18 до 98 років, за якими спостерігали від 2 до 32 років.

Це тип поліненасичених жирних кислот омега-3. Вони містяться в соєвих бобах, горіхах, маслі канола та у насінні льону.

Результати дослідження

Після ретельної оцінки кожного дослідження дослідники виявили, що високе споживання АЛК було пов'язано зі зниженням ризику смертності від усіх причин, серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця на 10%, 8% і 11% відповідно.

Це еквівалентно скороченню на 113 смертей на 10 000 людино-років з усіх причин, на 33 випадки смерті від серцево-судинних захворювань і на 23 випадки смерті від ішемічної хвороби серця.

Але вчені зауважили, що високе споживання АЛК було пов'язане з трохи вищим ризиком смертності від раку, що еквівалентно 63 додатковим смертельним випадкам від раку у порівнянні з найнижчим рівнем споживання ALA.

Дозозалежний ефект виявили для споживання АЛК з їжею і смертності від серцево-судинних захворювань. Згідно з результатами аналізу, збільшення споживання АЛК на 1 грам в день (еквівалентно одній столовій ложці олії канола або 14 грам масла волоського горіха) було пов'язано з 5% зниженням ризику смертності від серцево-судинних захворювань.

Через те, що дослідження було наглядовим, причинно-наслідковий зв'язок не може бути встановлений. А дослідники не можуть виключити можливість того, що помилки вимірювання споживання їжі й поживних речовин могли вплинути на їхні результати.

Однак використання строгих критеріїв включення в дослідження і суворе систематичне оцінювання його якості дає змогу припустити, що висновки наукової роботи є надійними. Вчені панують провести подальші дослідження, аби вивчити зв'язок між АЛК і смертністю.

Також необхідні подальші дослідження, аби перевірити, чи справді часте споживання АЛК може підвищити ризик смерті від раку.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Хан Джибєй
Життя подовжують ті продукти, яких ти ще не їв, але дуже хочеться.
Тому доводиться чекати, коли вони тобі таки дістануться.
Значить життя подовжують ті продукти, яких ти не їв.
Логіка.
Читают Комментируют
Нардепы в Верховной Раде опозорились с ответом на простой вопрос
16 059
Из-за генетической мутации кот стал мускулистым, как бодибилдер
13 460
«Слуга» Гетманцев осоромився в Раді через надпис на футболці
13 344
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
11 356
Нардеп от "Слуги народа" начал выступление в ВР с отборного мата, забыв про микрофон. Видео
10 994
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
10 820
Два знака Зодиака в декабре ждет сказочный успех
10 045
«Омикрон» атакует: В Сети появилась карикатура о новых мутациях коронавируса
9 634
Врач назвал восстанавливающую печень специю
8 354
Чайка испортила романтическое видео на пляже - такого вторжения пара не ждала
8 231
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
8 023
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
7 087
Тимошенко підколола Зеленського: «Чекали на переворот, а прийшла лише зима»
6 988
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
"Авгиевы конюшни" ㅡ Песков об отношениях США и России
1
Российская сеть офтальмологических клиник «Омикрон» подала в суд на ВОЗ — требует запретить название нового штамма коронавируса
1
Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...

Названы позы для сна, которые оказывают негативное влияние на здоровье

Сон на спине и на животе может оказывать негативное влияние ...