U-News » Здоров'я » Ученые назвали продукт, который может помочь снизить риск смерти от всех причин
Всі новини

Ученые назвали продукт, который может помочь снизить риск смерти от всех причин

Ученые из Тегеранского и Абаданского университетов (Иран), Университетского колледжа Бьеркнес (Норвегия), Имперского колледжа Лондона (Великобритания), Каролинского института (Швеция), Университета Макмастера (Канада) заявили о том, что насыщенные жирные кислоты, которые содержаться в орехах, сое и растительном масле, помогают снизить риск смерти от всех причин.

Выводы исследователей основаны на анализе 41 научной работы, опубликованной с 1991 по 2021 год, сообщает Naked science.

В исследованиях приняли участие около 120 тысяч человек в возрасте от 18 до 98 лет. Ученые изучали влияние альфа-линоленовой кислоты (ALA) на здоровье. Учитывались такие факторы как курение, употребление алкоголя и занятия спортом.

Оказалось, что регулярное употребление продуктов, которые содержат ALA, снижает риск смерть от всех причин. Так, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 10,8%, а от ишемической болезни сердца – на 11%.

Увеличение дозы альфа-линоленовой кислоты всего на грамм (одна столовая ложка масла канолы или около 14,7 миллилитра масла грецкого ореха) на 5% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе с тем, злоупотреблять с употреблением ALA не стоит. По словам исследователей, эта кислота может стать причиной развития рака. Но этот риск невелик: 63 дополнительных случая гибели на 120 тысяч человек.

Зеркало недели


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 214
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 110
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 280
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 421
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 143
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 695
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 368
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 933
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 087
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 144
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 215
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 399
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 610
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...