Новости Украины - U-News » Здоровье » Эксперты назвали продукты, вызывающие отеки
Все новости

Эксперты назвали продукты, вызывающие отеки

Утренней отечности на лице не избежать, если перед сном вы едите жирное, жареное или соленое, а также выпиваете алкоголь.

Однако есть и другие неожиданные полезные продукты, которые одинаково провоцируют задержку жидкости в организме, а точнее – в межклеточном пространстве, из-за чего возникают отеки. Поэтому о них стоит узнать.

Несмотря на безусловную пользу нижеперечисленных продуктов, их лучше не включать в вечерний рацион. Ведь они могут стать причиной нежелательных отеков, пишут СМИ.

Помидоры

Эти представители семейства пасленовых содержат наибольшее количество соланина. Вещество может стать катализатором воспалительных процессов и неизбежно спровоцирует отеки на лице. Положительный момент в том, что при термической обработке соланин почти полностью разрушается, поэтому альтернативой салату из свежих помидоров может стать рагу из тушеных овощей. С помощью блюда можно обеспечить организм клетчаткой и витаминами, защитить его от вредного воздействия соланина.

Картофель

Диетологи советуют включить картофель в рацион. Ведь продукт богат минералами и стойкий крахмал, который улучшает перистальтику кишечника и надолго утоляет чувство голода. Однако этот крахмал также может задерживать жидкость в организме и вызывать отек. Это не значит, что вам следует полностью отказаться от употребления картофеля, но старайтесь не есть его в вечернее время.

Кефир

Несмотря на то, что кефир часто советуют пить именно на ночь, чтобы улучшить работу системы пищеварения, делать этого не стоит. Кисломолочные продукты действительно полезны для пищеварения, а также лактозы в них почти не остается, но жидкость в организме они таки удерживают. Поэтому старайтесь не пить кефир хотя бы за 2 – 3 часа до сна, а после – обязательно пейте 1 – 2 стакана воды.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
17 599
Конфуз на "Танцах со звездами": с солистки группы Kazka слетела юбка
17 263
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
16 433
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
15 116
В сети напомнили, как выглядел самый необычный балкон в Киеве: моряк превратил его в корабль
14 330
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
13 758
В Мексике политик оконфузился, сходив в туалет в прямом эфире
12 457
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
10 657
Набрала лишние килограммы: 43-летняя Ани Лорак показала, как выглядит ее фигура сейчас
10 089
Нардеп от "Слуги народа" начал выступление в ВР с отборного мата, забыв про микрофон. Видео
8 200
«Слуга» Гетманцев осоромився в Раді через надпис на футболці
8 144
«Омикрон» атакует: В Сети появилась карикатура о новых мутациях коронавируса
8 004
Как легко очистить чайник от накипи: действенный лайфхак
7 273
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
В сети напомнили, как выглядел самый необычный балкон в Киеве: моряк превратил его в корабль
1
Конфуз на "Танцах со звездами": с солистки группы Kazka слетела юбка
1
Дії Бутусова ускладнять переговори України у ТКГ - Арестович
1
«Вставай, страна огромная»: в Екатеринбурге протестовали против QR-кодов с гимном СССР
1
Стала відома ймовірна причина смерті культового музиканта Олександра Градського
1
Набрала лишние килограммы: 43-летняя Ани Лорак показала, как выглядит ее фигура сейчас
1
Тина Кароль показала новое видео с модной рваной челкой
1
Польский спецназ приоткрыл завесу тайны о происходящем на границе с Беларусью
1
Дослідження показало що буде з організмом, якщо кинути палити до 45 років
1
Мадонна раскритиковала Instagram за цензуру в отношении женской груди
1
Предновогодний чек-лист: 7 дел, которые необходимо сделать в декабре каждому

Декабрь – это период, когда люди пытаются сделать все дела, ...

Любят страстно, помнят обиды и бросают партнера навсегда: ТОП-4 знаков Зодиака

Расставаясь с партнером, некоторые люди жалеют о ...

Сплошная белая полоса: кому из знаков в год Водяного тигра повезет

Уходящий 2021 год был для всех знаков Зодиака в большей или ...

Придется несладко: знаки Зодиака, которым декабрь принесет неприятности

Уходящий 2021 год для всех знаков Зодиака был непростым. ...