U-News » Здоров'я » Эксперты назвали продукты, вызывающие отеки
Всі новини

Эксперты назвали продукты, вызывающие отеки

Утренней отечности на лице не избежать, если перед сном вы едите жирное, жареное или соленое, а также выпиваете алкоголь.

Однако есть и другие неожиданные полезные продукты, которые одинаково провоцируют задержку жидкости в организме, а точнее – в межклеточном пространстве, из-за чего возникают отеки. Поэтому о них стоит узнать.

Несмотря на безусловную пользу нижеперечисленных продуктов, их лучше не включать в вечерний рацион. Ведь они могут стать причиной нежелательных отеков, пишут СМИ.

Помидоры

Эти представители семейства пасленовых содержат наибольшее количество соланина. Вещество может стать катализатором воспалительных процессов и неизбежно спровоцирует отеки на лице. Положительный момент в том, что при термической обработке соланин почти полностью разрушается, поэтому альтернативой салату из свежих помидоров может стать рагу из тушеных овощей. С помощью блюда можно обеспечить организм клетчаткой и витаминами, защитить его от вредного воздействия соланина.

Картофель

Диетологи советуют включить картофель в рацион. Ведь продукт богат минералами и стойкий крахмал, который улучшает перистальтику кишечника и надолго утоляет чувство голода. Однако этот крахмал также может задерживать жидкость в организме и вызывать отек. Это не значит, что вам следует полностью отказаться от употребления картофеля, но старайтесь не есть его в вечернее время.

Кефир

Несмотря на то, что кефир часто советуют пить именно на ночь, чтобы улучшить работу системы пищеварения, делать этого не стоит. Кисломолочные продукты действительно полезны для пищеварения, а также лактозы в них почти не остается, но жидкость в организме они таки удерживают. Поэтому старайтесь не пить кефир хотя бы за 2 – 3 часа до сна, а после – обязательно пейте 1 – 2 стакана воды.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 199
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 103
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 129
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 677
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 348
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 084
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 198
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 600
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 837
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...