U-News » Здоров'я » Специалисты рассказали, кому нельзя этот популярный овощ
Всі новини

Специалисты рассказали, кому нельзя этот популярный овощ

Один из самых известных зеленых овощей - брокколи, она несет в себе огромную пользу для организма человека, но также, медики отмечают, что она полезна не для всех.

Есть категория людей с индивидуальной непереносимостью брокколи, а еще ее нельзя есть тем, у кого нарушена секреция щитовидной железы, передает hronika.info.

Брокколи низкокалорийна и содержит клетчатку, поэтому она очень полезна для тех, кто хочет похудеть, но в то же время, ею нельзя злоупотреблять, потому как огромное количество природной клетчатки способно ухудшить пищеварение и негативно отобразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Получается, что брокколи полезна в меру, только в таком случае она ускоряет метаболизм и помогает кишечнику избавляться от ядовитых токсинов и шлаков.

В чем заключается польза брокколи:

1. Положительное влияние на работу сердца брокколи оказывает за счет калия в своем составе.

2. Успокоительный эффект брокколи отражается на нервной системе потому, что в своем составе она имеет фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют ее употреблять тем, кто постоянно сталкивается со стрессами.

3. Брокколи благотворно влияет на строение иммунных клеток в организме, за счет чего она укрепляет и защищает иммунную систему.

4. Участие в процессах кроветворения брокколи незаменимо, так как она богата железом.

5. Для опорно-двигательного аппарата брокколи необычайно полезна, ведь она имеет достаточно большую концентрацию кальция в своем составе.

6. Брокколи способна блокировать развитие раковых клеток в организме человека, тем самым препятствуя образованию злокачественных опухолей.

7. Витамин С, входящий в состав брокколи, помогает защитить организм от простудных заболеваний и гриппа.

8. Брокколи очень полезна для диабетиков и людей, которые не могут прожить и дня без сладостей. Все дело в том, что она содержит вещества, которые не дают сахару негативно влиять на сосуды, разрушать их изнутри.

9. Клетчатка из брокколи не только ускоряет обмен веществ, а и выводит лишний холестерин из организма.

10. В брокколи есть вода, а это значит, что при регулярном ее употреблении ваша кожа будет увлажненной, а в организме не произойдет обезвоживание.

Конечно же, самую большую пользу брокколи может принести в сыром виде, но врачи рекомендуют ее готовить и на пару, и варить, и запекать в духовке, а также жарить на небольшом количестве оливкового масла.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 389
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 272
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 784
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 475
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 241
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 853
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 040
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 657
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 384
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 409
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 972
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 945
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 888
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...