Новости Украины - U-News » Здоровье » Специалисты рассказали, кому нельзя этот популярный овощ
Все новости

Специалисты рассказали, кому нельзя этот популярный овощ

Один из самых известных зеленых овощей - брокколи, она несет в себе огромную пользу для организма человека, но также, медики отмечают, что она полезна не для всех.

Есть категория людей с индивидуальной непереносимостью брокколи, а еще ее нельзя есть тем, у кого нарушена секреция щитовидной железы, передает hronika.info.

Брокколи низкокалорийна и содержит клетчатку, поэтому она очень полезна для тех, кто хочет похудеть, но в то же время, ею нельзя злоупотреблять, потому как огромное количество природной клетчатки способно ухудшить пищеварение и негативно отобразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Получается, что брокколи полезна в меру, только в таком случае она ускоряет метаболизм и помогает кишечнику избавляться от ядовитых токсинов и шлаков.

В чем заключается польза брокколи:

1. Положительное влияние на работу сердца брокколи оказывает за счет калия в своем составе.

2. Успокоительный эффект брокколи отражается на нервной системе потому, что в своем составе она имеет фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют ее употреблять тем, кто постоянно сталкивается со стрессами.

3. Брокколи благотворно влияет на строение иммунных клеток в организме, за счет чего она укрепляет и защищает иммунную систему.

4. Участие в процессах кроветворения брокколи незаменимо, так как она богата железом.

5. Для опорно-двигательного аппарата брокколи необычайно полезна, ведь она имеет достаточно большую концентрацию кальция в своем составе.

6. Брокколи способна блокировать развитие раковых клеток в организме человека, тем самым препятствуя образованию злокачественных опухолей.

7. Витамин С, входящий в состав брокколи, помогает защитить организм от простудных заболеваний и гриппа.

8. Брокколи очень полезна для диабетиков и людей, которые не могут прожить и дня без сладостей. Все дело в том, что она содержит вещества, которые не дают сахару негативно влиять на сосуды, разрушать их изнутри.

9. Клетчатка из брокколи не только ускоряет обмен веществ, а и выводит лишний холестерин из организма.

10. В брокколи есть вода, а это значит, что при регулярном ее употреблении ваша кожа будет увлажненной, а в организме не произойдет обезвоживание.

Конечно же, самую большую пользу брокколи может принести в сыром виде, но врачи рекомендуют ее готовить и на пару, и варить, и запекать в духовке, а также жарить на небольшом количестве оливкового масла.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Никогда не оставляйте эти вещи в машине зимой: могут быть неприятности
1
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...