U-News » Здоров'я » Почему медики советуют пить воду натощак: 7 преимуществ для здоровья
Всі новини

Почему медики советуют пить воду натощак: 7 преимуществ для здоровья

Привычка выпивать небольшое количество воды натощак после пробуждения утром оценивается специалистами как одна из самых полезных для здоровья.

Активизируется очищение организма

Ночью наше тело восстанавливается и выводит токсины. Когда мы пьем воду утром натощак, то помогаем организму активнее избавляться от потенциально вредных веществ, которые вымываются с потом и мочой. Вдобавок употребление достаточного количества воды способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.

Улучшается обмен веществ

Одним из весомых преимуществ питья воды натощак является то, что благодаря ему увеличивается скорость метаболизма. Исследования показали, что скорость обменных процессов может возрасти до 24 процентов, об этом рассказали медицинские эксперты журнала Freund (Германия).

– Более высокий метаболизм также означает улучшение пищеварительной системы, что способствует похудению и поддержанию веса. Воду лучше пить теплой.

Уменьшается изжога и расстройство желудка

Нарушения пищеварения бывают вызваны повышенной кислотностью в желудке. Выпивая воду натощак утром, вы разбавляете кислоту и предотвращаете таким образом изжогу. К тому же желудок готовится к завтраку.

Улучшается состояние кожи лица 

Недостаток жидкости способствует преждевременному появлению морщин, увеличению пор. Результат исследования показал, что употребление примерно двух стаканов воды натощак улучшают цвет лица, оздоровляют структуру его кожи.

Улучшается состояние волос

Вода составляет четверть веса волоса, ее недостаток способствует истончению и ломкости шевелюры. Немецкие медики констатируют: всегда важно пить достаточно воды в течение дня, но ее питье натощак оказывает еще большее воздействие на состояние волос.

Осуществляется профилактика камней в почках 

Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, что может быть причиной камней в почках и инфекций мочевого пузыря.

Укрепление иммунной системы 

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что снижает восприимчивость к патогенам и болезням.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 324
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 384
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 612
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 156
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 042
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 632
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 546
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 247
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 917
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 853
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 519
Як розпізнати підвищений рівень холестерину: медик називає попереджувальні знаки
10 212
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 054
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Доньку Джолі та Пітта помітили на побаченні: як виглядає 19-річна Шайло
0
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
0
Буде біда - де ні в якому разі не можна тримати ключі від будинку
0
Ґатунок та колір – не головне: як правильно обирати якісне борошно
0
Кому зі знаків Зодіаку слід бути обережним з грошима сьогодні, 3 липня 2025
0
Ця рослина небезпечна, навіть якщо не торкатися: чим загрожує її поширення в Україні
0
Городники розповіли, що робити, якщо на редисці зʼявились дрібні дірки
0
Що зробити з огірками, які каламутніють в банці
0
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...