Новости Украины - U-News » Здоровье » Почему медики советуют пить воду натощак: 7 преимуществ для здоровья
Все новости

Почему медики советуют пить воду натощак: 7 преимуществ для здоровья

Привычка выпивать небольшое количество воды натощак после пробуждения утром оценивается специалистами как одна из самых полезных для здоровья.

Активизируется очищение организма

Ночью наше тело восстанавливается и выводит токсины. Когда мы пьем воду утром натощак, то помогаем организму активнее избавляться от потенциально вредных веществ, которые вымываются с потом и мочой. Вдобавок употребление достаточного количества воды способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.



Улучшается обмен веществ

Одним из весомых преимуществ питья воды натощак является то, что благодаря ему увеличивается скорость метаболизма. Исследования показали, что скорость обменных процессов может возрасти до 24 процентов, об этом рассказали медицинские эксперты журнала Freund (Германия).

– Более высокий метаболизм также означает улучшение пищеварительной системы, что способствует похудению и поддержанию веса. Воду лучше пить теплой.

Уменьшается изжога и расстройство желудка

Нарушения пищеварения бывают вызваны повышенной кислотностью в желудке. Выпивая воду натощак утром, вы разбавляете кислоту и предотвращаете таким образом изжогу. К тому же желудок готовится к завтраку.

Улучшается состояние кожи лица 

Недостаток жидкости способствует преждевременному появлению морщин, увеличению пор. Результат исследования показал, что употребление примерно двух стаканов воды натощак улучшают цвет лица, оздоровляют структуру его кожи.

Улучшается состояние волос

Вода составляет четверть веса волоса, ее недостаток способствует истончению и ломкости шевелюры. Немецкие медики констатируют: всегда важно пить достаточно воды в течение дня, но ее питье натощак оказывает еще большее воздействие на состояние волос.

Осуществляется профилактика камней в почках 

Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, что может быть причиной камней в почках и инфекций мочевого пузыря.

Укрепление иммунной системы 

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что снижает восприимчивость к патогенам и болезням.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Никогда не оставляйте эти вещи в машине зимой: могут быть неприятности
1
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...