» Здоровье » Врач назвал самый полезный способ приготовления яиц
Все новости

Врач назвал самый полезный способ приготовления яиц

Врач-диетолог Нурия Дианова сообщила, что омлет представляет собой наиболее полезный вариант приготовления яиц. Последние относятся к списку самых популярных продуктов для завтрака.

Нурия Дианова подчеркивает, что яйца содержат огромное количество полезных веществ, включая легкие для усвоения белки и сбалансированный набор аминокислот. В желтке имеется лецитин, положительно отражающийся на качестве зрения.

Добавление к этому витамина А и микроэлементов делает продукт особенно полезным для организма. Диетолог отмечает, что способ приготовления имеет большое значение, поскольку приводит к разной степени усвоения пищи.

Наиболее легким для поглощения всех питательных веществ из яиц является омлет. Несколько сложнее будет переварить пашот и бенедикт. Дальше в списке отмечены вареное яйцо и глазунья.

Завершает перечень сырой продукт, который поглотить сложнее всего.

Нурия Дианова назвала омлет универсальным блюдом, подходящим для приема пищи в любое время суток.

Если съесть его перед сном, то на следующее утро не появится чувства тяжести в желудке.

Облегчить омлет можно, если использовать одно целое яйцо и несколько белков.

Общее количество продукта нужно регулировать в зависимости от массы тела человека.

Для большинства вполне достаточно съесть один желток в составе омлета. При соответствующей корректировке рецепта, употреблять блюдо можно через день.

Полностью белковые омлеты Дианова не поддерживает, поскольку вещества из желтков также нужны телу человека.

Диетолог уточнила, что в некоторых ситуациях допускается и первый вариант.

Отказаться от желтков в омлете стоит в случае обострения панкреатита либо появления проблем в работе желчного пузыря.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
28 163
Дикий лось потревожил женщину в ванне
13 690
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
13 129
Рейтинг знаков Зодиака с самым высоким IQ составили астрологи
12 536
Курйоз дня: Польський боксер переміг африканця нокаутом без удару
12 014
Деньги в 2022 году потекут рекой: названы три главных счастливчика по знаку Зодиака
11 966
Женщина увеличила губы и стала похожа на Гомера Симпсона
11 878
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
11 294
«Під’їзд суворого режиму». Вхід до будинку в Києві перетворили на тюрму
10 756
Полки держатся на "честном слове": сеть смеется над сервисом в поезде "Одесса-Черновцы"
9 961
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
9 070
Какие 4 знака зодиака, по мнению Павла Глобы, в 2022 году станут богаче
8 721
На телеканале "Рада" во время выступления Шмыгаля "зайчик вышел погулять"
7 521
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
"Христос Воскресе": "слуга народа" Николай Тищенко на Рождество поздравил украинцев с Пасхой
4
"Пюре музыкальное": одесская чиновница насмешила критикой нового меню Клопотенко
3
"Хватит красить яйца": украинцы массово поздравляют Тищенко с Пасхой (фото)
3
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Названий алкогольний напій, після якого не буває похмілля
2
"Не могла досчитать до двух": российская биатлонистка опозорилась на Кубке мира
2
Дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта в мини-шортах замечена на шопинге
1
Малюська показав, як на роботі підкачує руку для бустерної дози вакцини (відео)
1
Психологи рассказали, какие глупые поступки выдадут, что мужчина в вас влюблен

Мужчинам часто сложно высказать вербально свою ...

Сексуальна гармонія у парі: 10 головних правил

Нині достовірно відомо, що гармонійні стосунки у парі та ...

Элементарный десерт за 5 минут без выпечки: понадобится стакан

Приготовить нереально вкусный и полезный десерт в 5 минут – ...

Не могут пропустить ни одной юбки - топ-3 главных бабника по гороскопу

Астрологи уверяют, что определить мужчину на его слабость к ...