U-News » Здоров'я » Фахівці назвали важливий фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету
Всі новини

Фахівці назвали важливий фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету

Харчування, маса тіла, фізична активність та інші фактори життя значно впливають на метаболічне здоров’я. Вчені назвали ще один найважливіший фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу – нормальний сон.

Нове дослідження сну

У дослідженні групи вчених зі Швеції та США брали участь 953 здорових добровольців. Щоб оцінити, як режим та якість сну впливають на коливання цукру в крові, учасники протягом двох тижнів носили трекери сну та портативні пристрої, які контролювали рівень глюкози щоранку після сніданку.

Якісний сон нормалізує рівень цукру у крові

Результати показали, що час засинання значно впливає на рівень цукру – чим пізніше людина лягає, тим вища ймовірність розвитку субоптимального глікемічного контролю (високого рівня цукру). Водночас більш раннє засипання пов’язане зі здоровим рівнем коливання глюкози.

Добровольці, які не страждали на безсоння і нормально спали всю ніч, також мали нормальний рівень цукру. Вчені виявили цікавий феномен: якщо у людини був якісний сон, рівень глюкози в його крові був нижчим у порівнянні з іншими днями, коли він спав гірше. Це свідчить, що нормалізація сну дає миттєвий ефект поліпшення якості глікемічного контролю.

"Ми припускаємо, що тривалість та якість сну є важливими змінюваними характеристиками способу життя для покращення метаболізму глюкози у здорових дорослих. Результати цього дослідження можуть бути основою для стратегії способу життя, в якому приділяється особлива увага розпорядку дня та забезпечення якісного безперервного сну", – зазначили автори дослідження.

Нещодавно вчені розробили нову терапію проти діабету. Рослинний препарат має ефективно контролювати рівень цукру в крові та одночасно скоротити кількість побічних ефектів, які зазвичай спостерігаються на фоні лікування цукрового діабету другого типу.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 745
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 847
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 187
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 646
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 794
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 103
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 808
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 835
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 635
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 611
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 893
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 957
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 841
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...