» Здоровье » Фахівці назвали важливий фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету
Все новости

Фахівці назвали важливий фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету

Харчування, маса тіла, фізична активність та інші фактори життя значно впливають на метаболічне здоров’я. Вчені назвали ще один найважливіший фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу – нормальний сон.

Нове дослідження сну

У дослідженні групи вчених зі Швеції та США брали участь 953 здорових добровольців. Щоб оцінити, як режим та якість сну впливають на коливання цукру в крові, учасники протягом двох тижнів носили трекери сну та портативні пристрої, які контролювали рівень глюкози щоранку після сніданку.

Якісний сон нормалізує рівень цукру у крові

Результати показали, що час засинання значно впливає на рівень цукру – чим пізніше людина лягає, тим вища ймовірність розвитку субоптимального глікемічного контролю (високого рівня цукру). Водночас більш раннє засипання пов’язане зі здоровим рівнем коливання глюкози.

Добровольці, які не страждали на безсоння і нормально спали всю ніч, також мали нормальний рівень цукру. Вчені виявили цікавий феномен: якщо у людини був якісний сон, рівень глюкози в його крові був нижчим у порівнянні з іншими днями, коли він спав гірше. Це свідчить, що нормалізація сну дає миттєвий ефект поліпшення якості глікемічного контролю.

"Ми припускаємо, що тривалість та якість сну є важливими змінюваними характеристиками способу життя для покращення метаболізму глюкози у здорових дорослих. Результати цього дослідження можуть бути основою для стратегії способу життя, в якому приділяється особлива увага розпорядку дня та забезпечення якісного безперервного сну", – зазначили автори дослідження.

Нещодавно вчені розробили нову терапію проти діабету. Рослинний препарат має ефективно контролювати рівень цукру в крові та одночасно скоротити кількість побічних ефектів, які зазвичай спостерігаються на фоні лікування цукрового діабету другого типу.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
28 187
Дикий лось потревожил женщину в ванне
13 694
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
13 138
Рейтинг знаков Зодиака с самым высоким IQ составили астрологи
12 550
Курйоз дня: Польський боксер переміг африканця нокаутом без удару
12 024
Деньги в 2022 году потекут рекой: названы три главных счастливчика по знаку Зодиака
11 973
Женщина увеличила губы и стала похожа на Гомера Симпсона
11 888
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
11 301
«Під’їзд суворого режиму». Вхід до будинку в Києві перетворили на тюрму
10 764
Полки держатся на "честном слове": сеть смеется над сервисом в поезде "Одесса-Черновцы"
9 977
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
9 075
Какие 4 знака зодиака, по мнению Павла Глобы, в 2022 году станут богаче
8 732
На телеканале "Рада" во время выступления Шмыгаля "зайчик вышел погулять"
7 529
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
"Христос Воскресе": "слуга народа" Николай Тищенко на Рождество поздравил украинцев с Пасхой
4
"Пюре музыкальное": одесская чиновница насмешила критикой нового меню Клопотенко
3
"Хватит красить яйца": украинцы массово поздравляют Тищенко с Пасхой (фото)
3
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Названий алкогольний напій, після якого не буває похмілля
2
"Не могла досчитать до двух": российская биатлонистка опозорилась на Кубке мира
2
Дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта в мини-шортах замечена на шопинге
1
Малюська показав, як на роботі підкачує руку для бустерної дози вакцини (відео)
1
Психологи рассказали, какие глупые поступки выдадут, что мужчина в вас влюблен

Мужчинам часто сложно высказать вербально свою ...

Сексуальна гармонія у парі: 10 головних правил

Нині достовірно відомо, що гармонійні стосунки у парі та ...

Элементарный десерт за 5 минут без выпечки: понадобится стакан

Приготовить нереально вкусный и полезный десерт в 5 минут – ...

Не могут пропустить ни одной юбки - топ-3 главных бабника по гороскопу

Астрологи уверяют, что определить мужчину на его слабость к ...