Похудение — это сложный и трудоёмкий процесс, который требует от человека максимальной целеустремленности и психологического настроя. Несмотря на то, что в последнее время появляется огромное количество программ питания для похудания, ни одна диета не является универсальной для всех людей. Но есть набор напитков, которые улучшают метаболизм и запускают процесс похудения.
Диета является самым распространённым способом борьбы с лишним весом, который пользуется особой популярностью среди людей.
Однако многие исследования подтвердили, что вместо пользы, она приносит колоссальный вред организму. Именно по этой причине многие специалисты рекомендуют выбирать более щадящий вид похудения, пишет ChangeUA.
К примеру, есть несколько потрясающих рецептов напитков для похудения, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Регулярное употребление их позволит ускорить метаболизм и быстрее похудеть
Рецепт 1. Вода Сасси
Славится напиток тем, что способен очень быстро утолить жажду. Одновременно с этим он имеет хороший состав, который наполнен полезными витаминами и минералами.
Многие врачи-диетологи рекомендую употреблять данный напиток всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и похудеть.
Причина в том, что он ускоряет метаболизм и способствует быстрому процессу жиросжигания. Помимо этого напиток положительно влияет на работу кишечника, приводя в норму его работу.
А также способствует растворению жиров.
Чтобы его приготовить, понадобятся такие ингредиенты:
- лимон свежий — 1 шт.;
- огурец среднего размера 1 шт.;
- мята свежая — 5-8 листков;
- имбирь натёртый свежий — 1 ч. л.;
- минеральная негазированная или кипяченая вода — 2 л.
В емкость сначала заливается вода, затем добавляются все остальные ингредиенты. Все крупные ингредиенты надрезаются небольшими кусочками. Дать настояться 5-7 часов (лучше оставить на ночь). Употребить в течение дня.
Рецепт 2. Имбирный чай
Имбирь — это уникальное растение, которое способствует жиросжигание и очищению организма. Его очень часто включают в меню различных детокс-диет. Главное знать, как правильно использовать имбирь.
Особой эффективностью обладает имбирный чай с добавлением небольшого кусочка чеснока. Напиток пьют 3 раза в день, и уже спустя 2-3 недели можно будет увидеть первые результаты.
Для приготовления напитка используют такие ингредиенты:
- корень имбиря в тертом виде – 1 ст. л.;
- зубчик тертого чеснока – 0,5 ст. л.;
- кипяток – 1,5 стакана.
Высыпать на дно емкости тертые компоненты, а затем залить их кипятком. Настаивается имбирный чай 20 минут. Важно тщательно перемешать все.
Рецепт 3. Напиток с сельдереем
Напиток с добавлением сельдерея рекомендовано употреблять всем, кто начал бороться с лишними килограммами.
Он не только позволяет эффективнее и быстрее сжигать жир, но еще и способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
Подобный коктейль идеально подойдет для разгрузочного дня. Чтобы его приготовить, понадобится:
- яблоко – 2 шт.;
- сельдерей – 4 шт.;
- лайм – 1 шт.;
- вода – 1 стакан.
Яблоки очистить вместе с сельдереем и поместить все в блендер. Затем добавить воду (можно использовать минеральную негазированную) и свежевыжатый сок лайма.
Не рекомендовано пить каждый день, однако периодически стоит включать напиток в свой рацион.
Важно! Не стоит использовать имбирь, если есть индивидуальная непереносимость.
Рецепт 4. Отвар из семян льна
Многие знают, что семена льна положительно влияют на состояние пищеварительной системы. Если их правильно использовать, то они создадут в желудке своеобразный барьер.
Который предотвратит всасывание жиров. Не все знают, но одного стакана отвара из льна достаточно, чтобы утолить чувство голода.
Для приготовления потребуется:
- льняные семена – 1 ст. л.;
- вода – 1 стакан.
Залить семена водой и варить их на протяжении получаса, при этом необходимо постоянно помешивать напиток.
Рецепт 5. Напиток с добавлением яблочного уксуса
Это достаточно нестандартный напиток. Многие диетологи и врачи рекомендуют употреблять подобные напитки так, как они помогают организму эффективнее сжигать углеводы.
Правильная пропорция яблочного уксуса выводит грибковые микроорганизмы.
Важно! Нельзя использовать яблочный уксус в чистом виде. Причина в том, что можно получить ожог ротовой полости.
Чтобы приготовить напиток, следует взять:
- очищенная вода — 1 стакан;
- мед – 1 ст. л.;
- яблочный уксус – 1 ст. л.