U-News » Здоров'я » Гречка та рис можуть нашкодити організму і додати ваги: дієтолог розповіла деталі
Всі новини

Гречка та рис можуть нашкодити організму і додати ваги: дієтолог розповіла деталі

Лікарка-дієтологиня Дарина Русакова попередил, що гречка і рис можуть бути шкідливими для організму і вплинути на набір ваги при нестачі руху.

За словами фахівця, не варто їсти велику кількість круп, адже вони висококалорійні, а в період пандемії коронавірусу люди сильно обмежені в русі. Такі продукти дієтологиня порекомендувала замінити тушкованими або свіжими овочами. Про це вона повідомила в розмові з Nation News.

Дарина Русакова зазначила, що найкращий час для прийому каші – ранок. Протягом дня від них краще відмовитися. У раціон необхідно включити сезонні овочі та фрукти, або заморожені сезонні ягоди. Споживання кондитерських виробів теж потрібно скоротити.

Також не рекомендується зловживати смаженим, круп’яними гарнірами й солодким. Краще їсти більше птиці, м’яса, риби та молочних продуктів.

Вголос

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
61 068
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 827
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 722
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
21 469
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 258
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 135
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 438
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 203
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 628
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 618
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 363
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
8 479
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 121
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Дивіться, як виглядає найменша тварина у світі
0
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
0
Російський Оренбург частково пішов під воду – відео
0
Корінні кияни ще пам’ятають, як за холодильниками та люстрами їздили в “Киянку” на Печерську
0
Які авто найдешевші в обслуговуванні: експерти оприлюднили список
0
Іран захопив пов'язаний з Ізраїлем контейнеровоз в Ормузькій протоці (відео)
0
Двигуни популярних в Україні машин внесли до списку найгірших
0
Чому водіям не можна різко гальмувати перед ямами на дорозі: пояснення експертів
0
Запас ходу більше 1000 км за $32 000: у продажі з’явився новий електромобіль
0
Помідори будуть м’ясистими та соковитими: яке добриво потрібно кинути у лунку перед посадкою
0
Який будяк на городі «прикидається» хорошою рослиною
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...