Всі новини

Названо натуральне ефірне масло, здатне знизити холестерин

Високий холестерин-це коли в крові занадто багато жирної речовини, названого холестерином. Корисно розрізняти різні типи холестерину, тому що не всі вони становлять загрозу. Фактично, певні форми холестерину забезпечують захист від шкідливих типів.

Два основних типи холестерину, про які потрібно знати, - це холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ).

Перший називається "поганим" холестерином, тому що він сприяє накопиченню жиру в артеріях. Він робить це, прилипаючи до внутрішньої сторони стінок артерій. Цей шкідливий процес, відомий як атеросклероз, викликає потовщення кровоносних судин, тим самим зменшуючи кровотік.

Це може привести до всіляких серйозних ускладнень, таким як ішемічна хвороба серця.

Холестерин ЛПВЩ називають "хорошим" холестерином, тому що він протидіє цьому шкідливому процесу.

Холестерин ЛПВЩ збирає холестерин ЛПНЩ і транспортує його в печінку, де виводиться назовні.

Таким чином, ключ до зниження високого рівня холестерину полягає в зниженні рівня ЛПНЩ при одночасному підвищенні рівня ЛПВЩ.

Дані свідчать про те, що додавання ефірного масла лемонграсу може допомогти в цьому процесі.

Ефірна олія лемонграсу, яку отримують з листя і стебел лемонграсу, знижує рівень холестерину в дослідженні на щурах.

Дослідження показало, що масло лемонграсу значно знижує рівень холестерину у щурів, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину протягом 14 днів.

Позитивна реакція була дозозалежною, що означає, що її ефекти змінилися при зміні дози.

Більш того, масло лимонної трави може надавати стримуючий вплив на високий рівень цукру в крові - ускладнення, пов'язане з діабетом, яке часто супроводжується високим рівнем холестерину.

За даними NHS. насичені жири підвищують рівень ЛПНЩ в крові.

Приклади включають:

  • Пироги з м'ясом, ковбаси і жирне м'ясо
  • Вершкове масло, сало і топлене масло
  • Вершки і твердий сир, наприклад чеддер
  • Торти та печиво
  • Їжа, що містить кокосове або пальмове масло.

Замість цього Вам слід дотримуватися середземноморської дієти, яка в основному складається з ненасичених жирів, радить Національна служба охорони здоров'я.

Жирна риба, така як скумбрія і лосось, багаті ненасиченими жирами.

Главред

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
25 800
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 294
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
23 408
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
20 000
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
17 840
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 620
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 553
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
14 571
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 575
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
12 586
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
12 404
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 365
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
11 079
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2