U-News » Здоров'я » Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
Всі новини

Медики назвали самую полезную дешевую рыбу

Простые и дешевые продукты могут быть очень полезными для здоровья человека.

Одним из лучших примеров этого медики считают обычную селедку. «Многие люди не догадываются, что эта дешевая рыба – одна из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3 – по сравнению с другими видами рыбами она является лидером по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», - подчеркнули ученые.

Однако важно помнить, что полезная рыба также отличается значительным содержанием соли – употреблять ее необходимо с учетом данной особенности. Лучше всего есть сельдь вместе с картофелем, сваренным в мундире без добавления соли. Таким образом организм может получить сразу существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов и минералов.

Лента

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Рішення підтримали всі: наречена скасувала весілля через невдалий анекдот чоловіка
21 085
Ця каша омолоджує жіночий організм - найголовніше джерело колагену для організму
16 906
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
14 025
Атака на Москву: з’явилось відео з Домодєдово
12 617
Пасажир кидав монети у двигун літака "на удачу": курйозне відео та реакція стюардеси
11 949
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
11 547
Скандальна блогерка Алхім катається Києвом без водійських прав: її позбавили посвідчення у грудні
11 509
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
11 054
Їх краще обходити стороною: 7 найгірших моделей Renault
10 363
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
10 021
Всесвіт дасть знак. Ці чотири знаки Зодіаку почнуть нове життя
9 847
Доступний продукт для гіпертоніків, який нормалізує тиск
9 381
Власник маєтку збожеволів: під Києвом зберігся таємничий палац ХІХ століття
9 366
На українських дорогах помічено Rover з незвичайним дахом
0
Автомобілі Mercedes-Benz збиратимуть людиноподібні роботи
0
Іржаву 30-річну машину з величезним пробігом продають за 2 млн грн
0
Жінка купила біле кошеня з незначною вадою, але ця особливість зробила тварину неймовірно гарною
0
Як краще зберігати зимові шини в теплий сезон: поради та рекомендації
0
В Іспанії жінка відсудила у колишнього чоловіка 88 000 євро за роботу по дому
0
Навіщо досвідчені дачники зав’язують у вузол пір’я часнику: не всі про це знають
0
Відомі своєю ностальгією: знаки Зодіаку, що сумують за минулим
0
Багато вимагають від дітей: астрологи назвали найбільш строгих батьків по знаку Зодіаку
0
Секрет вирощування моркви: поряд із яким овочем її потрібно посадити
0
В Україні є села, в яких повністю зникли чоловіки через мобілізацію
0
Шкідлива їжа знищує наш мозок: жирні продукти спричиняють психічні розлади
0
У Польщі тепер вилучають авто у п'яних водіїв: першим "попався" українець
0
7 ознак, що чоловік нагострив лижі наліво

Зрада для чоловіків завжди більш буденна й не настільки ...

У ці міфи про догляд за волоссям жінкам не варто вірити

Серед різноманіття інформації у інтернеті дуже легко ...

Єдиний правильний спосіб розморозити м’ясо за кілька хвилин

За словами кухаря, існує єдиний правильний спосіб ...