U-News » Здоров'я » Простой овощ, очищающий кровь от плохого холестерина
Всі новини

Простой овощ, очищающий кровь от плохого холестерина

Избыток холестерина приводит к заболеваниям сердца и сосудов, а также к ожирению. Как известно, он бывает «плохой» и «хороший», хотя на самом деле холестерин един, а вредным или полезным его делают жиры, белки и другие вещества.

«Плохой» холестерин оседает на стенках сосудов, образуя бляшки, которые повышают риск инфарктов и инсультов.

Уровень такого холестерина поможет снизить доступный овощ — редис. Он содержит природные соединения, которые влияют на расщепление холестерина и выведение его из организма. Редис богат витаминами РР, С, группы В, а также натрием, железом, магнием, фосфором, калием и кальцием. В нем много клетчатки, что очень помогает в похудении.

Редис понижает содержание сахара в крови, налаживает обменные процессы и нормализует работу ЖКТ. Черная, зеленая и белая редька обладают практически теми же свойствами.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом и щитовидной железы редис можно употреблять только в небольших количествах, и то, если нет обострений.

Какой уровень холестерина можно считать нормальным? Взрослым хорошо иметь показатель не выше 5,18 ммоль/л, а детям — не выше 4,4 ммоль/л.

Какие еще продукты помогут снизить уровень «плохого» холестерина? Это морская жирная рыба, маслины, авокадо, орехи и семечки, различные масла. Полезны овощи и фрукты, свежевыжатые соки с мякотью, зелёный чай.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 991
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 805
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
21 883
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 373
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 314
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 517
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 371
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 723
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 718
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 415
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 333
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 087
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
7 754
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Коли і як садити кабачки в 2024 році: найкращі дні для посіву
0
Демобілізація: Маляр змусила нардепку Совсун плакати під час етеру програми. Відео
0
Названо 7 головних вразливостей китайських автомобілів
0
Пекарня у США просить клієнтів перевіряти печиво на наявність діаманта
0
Стала відома вартість квитків на Євробачення 2024
0
Стрижка під хлопчика, круглий ніс та спортивний вигляд: Данилко показав, як мама Сердючки виглядала в юності
0
Міністерство оборони представило цифри про чоловіків, підлеглих мобілізації
0
Новітні методи лікування раку: жінка позбулася пухлини в легенях після 40 років куріння
0
Біженці з України - які країни приймають українців у 2024 році та на яких умовах
0
Готуємо авто до дощів: як водієві покращити видимість під час руху
0
ЛАЗ отримав нового власника і перспективи відродження
0
У Києві енергетики встановлять нові гнізда для лелек на електроопорах
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...