U-News » Здоров'я » Как восстановить кишечник после антибиотиков
Всі новини

Как восстановить кишечник после антибиотиков

Уже давно известно, что антибиотики негативно влияют на микрофлору кишечника. Соответственно, его состояние нормализуется не сразу после того, как мы перестали принимать лекарства. Поэтому, с одной стороны сильнодействующие препараты спасают от серьезных заболеваний, с другой — вызывают дисбактериоз и убивают полезные бактерии.

Ученые медицинского издания Mdc-berlin обнаружили, что полное восстановление кишечника занимает до шести месяцев. По их словам, если придерживаться следующих правил, этот процесс можно ускорить.

1. Лучше есть меньше, но чаще. Найдите себе небольшую тарелку, с которой постоянно будете потреблять пищу и не переедать. Планируйте дни так, чтобы график позволял питаться пять раз в день.

2. Не пейте во время еды. Вода и другие жидкости разбавляют желудочный сок. Это в свою очередь замедляет процесс пищеварения, что не рекомендуется для людей, у которых проблемы с кишечником.

3. Употребляйте пищу комнатной температуры. Слишком холодные или горячие блюда будут раздражать внутренний орган.

4. Введите в свой рацион кисломолочные продукты, ржаной хлеб и крупы. Пейте каждый день кефир, ряженку или йогурт. Это поможет восстанавливать полезную микрофлору.

5. Свежие овощи наоборот могут раздражать кишечник, поэтому стоит готовить их на пару.

6. Никакого жареного, выпечки, алкоголя и сладкого. Все эти продукты будут способствовать развитию патогенной микрофлоры.

7. Выбирайте нежирные сорта мяса и рыбы.

Если вы будете придерживаться этих советов, применение антибиотиков пройдет для вас с наименьшим вредом.

Комментарии:

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
28 102
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
23 932
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
15 867
Найсильніша людина світу Василь Вірастюк ефектно “перепросив” перед Іво Бобулом: і Потапу теж дісталося
13 800
Жінка викинула обручку в океан після невдалого жарту чоловіка
12 417
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
10 869
Де зараз зірка "Маски-шоу" Георгій Делієв, який раніше висміював українську мову
10 659
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
10 502
Безугла показала свою повістку: як відреагувала Мережа
9 809
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
9 534
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
9 439
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
9 170
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
8 158
Перевірка двигуна під час купівлі авто: 5 речей, на які потрібно звернути увагу
0
Три причини, чому помідори тріскають: досвід городників
0
Нацполіція звільнила поліцейського, який зранку влаштував скандал у ресторані в Києві
0
Зобов’язали передати списки: ТЦК у Києві посилює “полювання” на ухилянтів
0
Як підготувати родзинки для паски: чи потрібно їх перед цим мити
0
Як "витягнути" людину у разі інсульту до приїзду швидкої допомоги: головні поради, які врятують не одне життя
0
Ще один аргумент на користь кави: нове дослідження показало, що цей напій подовжує життя м'язів
0
Двоє людей померли від хвороби, яка перетворює оленів на зомбі: чи є загроза епідемії
0
Відчайдушно хотів знайти пару: павич пів року бігав по селу в пошуках своєї партнерки
0
Які обмеження та штрафи для водіїв прописані у законопроекті про мобілізацію
0
Найнадійніші дизельні автомобілі: названо ТОП-3 моделі
0
Названо лайфхак для авто з господарським милом: корисний для кожного водія
0
Вплив однієї спеції на тривалість життя виявили вчені
0
Як приготувати домашній майонез за 1 хвилину

Саме час смакувати салатами з редиски, свіжою зеленню. Якщо ...

Чим посипати розсаду, щоб захистити її від хвороб: чудовий засіб

Весною дачники приділяють багато часу вирощуванню розсади. ...

Блогер Беспалов назвав ім'я чоловіка, який знущається над Камалією

Нещодавно у мережі поширились світлини, на яких нібито на ...