U-News » Здоров'я » Медики объяснили, как с помощью дыхания нормализовать давление
Всі новини

Медики объяснили, как с помощью дыхания нормализовать давление

Повышенное кровяное давление оказывает сильное влияние на состояние стенок сосудов, так как из-за постоянного напряжения ткани теряют свою эластичность и изнашиваются. Однако под рукой не всегда можно найти препараты стабилизирующие давление.

По мнению немецких специалистов из страховой компании Techniker Krankenkasse, чтобы нормализовать состояние следует выполнять дыхательные упражнения. Эксперты отмечают, что уже неоднократно доказаны полезные свойства лугов и лесов на вегетативную нервную систему, которая отвечает за работу внутренних органов. Такая среда оказывает успокоительное действие. «В свою очередь, — отметили специалисты, — это приводит к снижению артериального давления, а также нагрузки на сердце».

Для того чтобы снизить давление следует применить технику глубокого дыхания — вдох в два раза короче, чем выдох. При таком дыхание происходит насыщение крови молекулами кислорода, а организма — энергией. Помимо этого можно использовать иную методику: в течение десяти минут вдыхать 4 секунды, а выдыхать — 7.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 530
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 276
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 699
Михайло Поплавський показав величезну садибу, яку побудував на пенсії
18 203
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 611
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 239
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 129
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 230
Музика надихнула чоловіка станцювати зі своїм котом, повеселивши користувачів Мережі
11 172
На пляжі в Одесі з’явилася незвичайна табличка: що на ній написано
10 712
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 339
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 092
Кондратюк зізнався, чому відмовився від співпраці з Аідою Ніколайчук: одна недобра риса
7 776
Чому не цвіте кабачок: є сім причин, які призводять до пустоцвіту
0
Чому може бути холодно навіть у найбільшу спеку: 9 найпоширеніших причин
0
Королівський кущ: рослина вийшла з-під контролю і "захопила" цілий будинок
0
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
0
Дружина Євгена Кота виписалася з пологового і замилувала першим родинним знімком утрьох
0
З кожного куточка України. Найрідкісніші українські прізвища, які викликають посмішку
0
Ранні ознаки онко: 5 сигналів тіла, які краще не ігнорувати
0
Представлено найбільш дешевий електромобіль Tesla: ціна та вигляд
0
Наречений потайки скасував медовий місяць через витівку коханої
0
Як виростити огірки в сміттєвому пакеті: навіть грядка не потрібна
0
Інсульти у молоді - не випадковість: дослідники називають ті ж причини, що і у літніх
0
Зупинили за порушення ПДД – мають право доставити до ТЦК: нові правила мобілізації
0
26-річну доньку Майкла Джексона папараці заскочили на прогулянці: як вона виглядає
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...