U-News » Здоров'я » Три основні корисні для здоров’я властивості броколі
Всі новини

Три основні корисні для здоров’я властивості броколі

У броколі є майже всі поживні речовини, яких потребує людський організм. А ще цей продукт має три важливі для здоров’я переваги.

З броколі ви можете отримати більше білка, ніж з інших овочів. Крім того, до складу цього продукту входять клітковина, вітамін С, К, калій, залізо. Наукові дослідження показують, що найбільша користь для організму від цього овочів забезпечується при його приготуванні на пару.

Якщо ви додасте до свого щоденного раціону броколі, то можете очікувати наступних переваг.

Запобігання раку. У броколі повно з’єднань, що захищають від розвитку раку. Згідно з науковими дослідженнями, при вживанні броколі ви зможете знизити ризик розвитку раку товстої кишки, легень, молочної залози, підшлункової залози, передміхурової залози, шлунка.

Зниження показників “поганого” холестерину. Завдяки речовинам, що містяться в броколі, відбувається синтез нових жовчних кислот із холестерину та знижується власне рівень холестерину в організмі (особливо допомагає в цьому капуста, приготовлена на пару). Також при цьому знижується ймовірність розвитку раку та хвороб серця.

Поліпшення здоров’я очей. За рахунок лютеїну та зеаксантину, які можна знайти у броколі, ризик появи вікових захворювань очей знижується. А ще в броколі є бета-каротин: ця речовина в організмі людини перетворюється на вітамін А.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 528
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 306
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 105
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 513
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 781
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 734
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 824
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 661
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 468
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 819
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 334
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 282
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 084
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...