U-News » Здоров'я » Три основні корисні для здоров’я властивості броколі
Всі новини

Три основні корисні для здоров’я властивості броколі

У броколі є майже всі поживні речовини, яких потребує людський організм. А ще цей продукт має три важливі для здоров’я переваги.

З броколі ви можете отримати більше білка, ніж з інших овочів. Крім того, до складу цього продукту входять клітковина, вітамін С, К, калій, залізо. Наукові дослідження показують, що найбільша користь для організму від цього овочів забезпечується при його приготуванні на пару.

Якщо ви додасте до свого щоденного раціону броколі, то можете очікувати наступних переваг.

Запобігання раку. У броколі повно з’єднань, що захищають від розвитку раку. Згідно з науковими дослідженнями, при вживанні броколі ви зможете знизити ризик розвитку раку товстої кишки, легень, молочної залози, підшлункової залози, передміхурової залози, шлунка.

Зниження показників “поганого” холестерину. Завдяки речовинам, що містяться в броколі, відбувається синтез нових жовчних кислот із холестерину та знижується власне рівень холестерину в організмі (особливо допомагає в цьому капуста, приготовлена на пару). Також при цьому знижується ймовірність розвитку раку та хвороб серця.

Поліпшення здоров’я очей. За рахунок лютеїну та зеаксантину, які можна знайти у броколі, ризик появи вікових захворювань очей знижується. А ще в броколі є бета-каротин: ця речовина в організмі людини перетворюється на вітамін А.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 990
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 252
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 864
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 236
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 409
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 012
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
13 857
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 887
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 812
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 637
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 632
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 092
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 324
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...