U-News » Здоров'я » Медики назвали самые простые способы облегчить боли в ногах
Всі новини

Медики назвали самые простые способы облегчить боли в ногах

Боли в ногах вызываются различными причинами, включая психологические расстройства, а также малоподвижный образ жизни. Медики назвали простые способы для облегчения страданий пациентов.

Мышечные боли появляются из-за неправильной физической активности. Избавление от них возможно при помощи масляного массажа, для этого подойдёт оливковое или кокосовое масло. Направленные движение вдоль мышечной группы усиливает внутреннее кровообращение, мышцы расслабляются, и боль отступает. Для массажа подойдёт также порошок куркумы, можно использовать соли Эпсома или яблочный уксус. Следующим способом является поддержание крепости мышц и костей при помощи сбалансированного питания. Необходимо уделять значительное внимание овощам и фруктам, которых следует съедать ежесуточно 400 г. Надо избегать кислых напитков и продуктов из переработанного мяса, речь идёт о сосисках, сардельках и вареных колбасах. Третьим способом называют полноценный сон длительностью 7-8 часов, вместе с тем, он не должен прерываться.

Причиной болей в ногах является также недостаток витамина D, данное проявление может вызвать деформацию костей, включая рахит у детей. У взрослых может наблюдаться мышечная слабость, неприятные ощущения в суставах, особенно в рёбрах, плечах и позвоночнике. Рекомендуется пройти профилактический курс лечения и принимать кальций для укрепления костей.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 957
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 784
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
21 779
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 349
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 268
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 500
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 337
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 696
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 688
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 400
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 291
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 067
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
7 740
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Демобілізація: Маляр змусила нардепку Совсун плакати під час етеру програми. Відео
0
Названо 7 головних вразливостей китайських автомобілів
0
Пекарня у США просить клієнтів перевіряти печиво на наявність діаманта
0
Стала відома вартість квитків на Євробачення 2024
0
Стрижка під хлопчика, круглий ніс та спортивний вигляд: Данилко показав, як мама Сердючки виглядала в юності
0
Міністерство оборони представило цифри про чоловіків, підлеглих мобілізації
0
Новітні методи лікування раку: жінка позбулася пухлини в легенях після 40 років куріння
0
Готуємо авто до дощів: як водієві покращити видимість під час руху
0
ЛАЗ отримав нового власника і перспективи відродження
0
У Києві енергетики встановлять нові гнізда для лелек на електроопорах
0
У неї бодіпозитивна донька, – Емма Антонюк зізналася, кого з українських зірок вважає сексисткою
0
У РФ слідом за Орском і Оренбургом почало затоплювати місто Курган: єдиний у РФ виробник БМП може піти під воду
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...