U-News » Здоров'я » Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів
Всі новини

Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів

Причини «загустіння» крові різні. Варикозне розширення вен, цукровий діабет, підвищений холестерин, гемоглобін, панкреатит, лейкоз, гепатит — за цих захворювань густа кров найбільш часте явище, й особливо небезпечна для організму людини.

Для початку варто зрозуміти, що таке «густа кров». Лікарі виділяють декілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головні болі, постійне відчуття втоми, відчуття спраги, блідість.

Якщо подібні ознаки проявляються досить часто та без особливої ​​причини, варто звернутися до фахівця. Клінічний аналіз покаже всю серйозність або відсутність цього явища.

Фахівці відзначають декілька чинників як зовнішніх, так і внутрішніх: неправильне харчування, нестача вітамінів. Надмірне вживання алкоголю і тютюну, недостатнє вживання води, ожиріння, деякі ліки, підвищене згортання крові.

Деякі лікарі радять для профілактики густоти крові щодня вживати аспірин.

Але це небезпечно: по-перше, аспірин підвищує ризик кровотеч, особливо в шлунково-кишковому тракті. По-друге, вживати його чи не вживати, повинен вирішити ваш лікар. Краще профілактика, ніж самолікування, і, передусім, необхідно внести зміни в раціон харчування.

Продукти, які розріджують кров

Експерти наполягають, що якщо у вас густа кров, вам обов'язково слід включити в своє меню певні продукти, які її розріджують.

Необхідно вживати до двох літрів чистої води — це важливо, причому якщо у вас велика вага, то обсяг споживаної рідини має бути не менше трьох літрів. Плюс вітаміни, що містять магній, кальцій, залізо, вітамін C — нехай недорогі, які може дозволити ваш гаманець.

У раціоні обов'язково має бути жирна риба. Якщо немає можливості, хоча б вживайте риб'ячий жир, лляне масло. Морська капуста також корисна у будь-який час року — в ній міститься йод.

Намагайтеся включити в раціон овочі: капусту, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Добре вживати напій з імбиру. Готується він просто: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води. Настояти та вживати перед їжею. Не уникайте і різних приправ — паприки, кориці, карі-порошку.

Корисні для розрідження крові фрукти: малина, полуниця, ананас, виноград. Немає можливості купити? Замініть на звичайний сік. Якщо вам поставлений діагноз «густа кров», намагайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.

Необов'язково їсти всі ці продукти щодня, досить ввести в меню хоча б один із них. Тобто: сьогодні ви поїли горіхів, а завтра можете приготувати собі гречку з рибою або овочами.

Тим часом, спостереження показали, що люди, які регулярно вживають смажену їжу, мають на 28 % вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У 22 % із них виростала небезпека ішемічної хвороби серця та на цілих 37 % — ризик смертельної серцевої недостатності.

GreenPost

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 244
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 234
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 392
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 173
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 248
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 147
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 787
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 538
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 529
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 335
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 176
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 093
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 991
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...