Всі новини

Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів

Причини «загустіння» крові різні. Варикозне розширення вен, цукровий діабет, підвищений холестерин, гемоглобін, панкреатит, лейкоз, гепатит — за цих захворювань густа кров найбільш часте явище, й особливо небезпечна для організму людини.

Для початку варто зрозуміти, що таке «густа кров». Лікарі виділяють декілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головні болі, постійне відчуття втоми, відчуття спраги, блідість.

Якщо подібні ознаки проявляються досить часто та без особливої ​​причини, варто звернутися до фахівця. Клінічний аналіз покаже всю серйозність або відсутність цього явища.

Фахівці відзначають декілька чинників як зовнішніх, так і внутрішніх: неправильне харчування, нестача вітамінів. Надмірне вживання алкоголю і тютюну, недостатнє вживання води, ожиріння, деякі ліки, підвищене згортання крові.

Деякі лікарі радять для профілактики густоти крові щодня вживати аспірин.

Але це небезпечно: по-перше, аспірин підвищує ризик кровотеч, особливо в шлунково-кишковому тракті. По-друге, вживати його чи не вживати, повинен вирішити ваш лікар. Краще профілактика, ніж самолікування, і, передусім, необхідно внести зміни в раціон харчування.

Продукти, які розріджують кров

Експерти наполягають, що якщо у вас густа кров, вам обов'язково слід включити в своє меню певні продукти, які її розріджують.

Необхідно вживати до двох літрів чистої води — це важливо, причому якщо у вас велика вага, то обсяг споживаної рідини має бути не менше трьох літрів. Плюс вітаміни, що містять магній, кальцій, залізо, вітамін C — нехай недорогі, які може дозволити ваш гаманець.

У раціоні обов'язково має бути жирна риба. Якщо немає можливості, хоча б вживайте риб'ячий жир, лляне масло. Морська капуста також корисна у будь-який час року — в ній міститься йод.

Намагайтеся включити в раціон овочі: капусту, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Добре вживати напій з імбиру. Готується він просто: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води. Настояти та вживати перед їжею. Не уникайте і різних приправ — паприки, кориці, карі-порошку.

Корисні для розрідження крові фрукти: малина, полуниця, ананас, виноград. Немає можливості купити? Замініть на звичайний сік. Якщо вам поставлений діагноз «густа кров», намагайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.

Необов'язково їсти всі ці продукти щодня, досить ввести в меню хоча б один із них. Тобто: сьогодні ви поїли горіхів, а завтра можете приготувати собі гречку з рибою або овочами.

Тим часом, спостереження показали, що люди, які регулярно вживають смажену їжу, мають на 28 % вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У 22 % із них виростала небезпека ішемічної хвороби серця та на цілих 37 % — ризик смертельної серцевої недостатності.

GreenPost

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
57 379
Как выглядит биологическая мама детей Киркорова: то, что вы не знали
30 713
Андрей Данилко впервые рассказал о браке
26 923
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
20 803
У Рівному знайшлась купюра 12 гривень
18 100
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
17 588
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
13 736
У Києві водій відзначився незвичайною парковкою - поставив авто "на диби"
13 178
55-летняя Ассия Ахат в неглиже накинула куртку и позировала на фото
12 764
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
11 208
Потап показал, как Настя Каменских в обычной жизни отличается от своей гламурной "копии"
10 766
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
10 545
Медики рассказали, как сон в носках вредит здоровью
10 394
У Луганську закоханим замість валентинок роздали "сталінтінкі". Фото і відео
8
Нардеп из "Оппозиционного блока" увлекся интимной перепиской в зале Рады
7
Я дебіл, офіс принижень, а обкакався МВФ - соцмережі обговорюють ляпи Милованова
5
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
4
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Мозгова згадала, якою була радянська кава, і насмішила мережу
3
У Києві пара закоханих прикувала одне одного ланцюгом, з яким спробує прожити три місяці
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2
Министр Степанов стал героем курьезных фотожаб из-за срыва старта вакцинации от Covid-19
2
"Слуга народа" Аллахвердиева надела в Раду часы с бриллиантами и кожей аллигатора за 275 000 грн
2