U-News » Здоров'я » Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів
Всі новини

Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів

Причини «загустіння» крові різні. Варикозне розширення вен, цукровий діабет, підвищений холестерин, гемоглобін, панкреатит, лейкоз, гепатит — за цих захворювань густа кров найбільш часте явище, й особливо небезпечна для організму людини.

Для початку варто зрозуміти, що таке «густа кров». Лікарі виділяють декілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головні болі, постійне відчуття втоми, відчуття спраги, блідість.

Якщо подібні ознаки проявляються досить часто та без особливої ​​причини, варто звернутися до фахівця. Клінічний аналіз покаже всю серйозність або відсутність цього явища.

Фахівці відзначають декілька чинників як зовнішніх, так і внутрішніх: неправильне харчування, нестача вітамінів. Надмірне вживання алкоголю і тютюну, недостатнє вживання води, ожиріння, деякі ліки, підвищене згортання крові.

Деякі лікарі радять для профілактики густоти крові щодня вживати аспірин.

Але це небезпечно: по-перше, аспірин підвищує ризик кровотеч, особливо в шлунково-кишковому тракті. По-друге, вживати його чи не вживати, повинен вирішити ваш лікар. Краще профілактика, ніж самолікування, і, передусім, необхідно внести зміни в раціон харчування.

Продукти, які розріджують кров

Експерти наполягають, що якщо у вас густа кров, вам обов'язково слід включити в своє меню певні продукти, які її розріджують.

Необхідно вживати до двох літрів чистої води — це важливо, причому якщо у вас велика вага, то обсяг споживаної рідини має бути не менше трьох літрів. Плюс вітаміни, що містять магній, кальцій, залізо, вітамін C — нехай недорогі, які може дозволити ваш гаманець.

У раціоні обов'язково має бути жирна риба. Якщо немає можливості, хоча б вживайте риб'ячий жир, лляне масло. Морська капуста також корисна у будь-який час року — в ній міститься йод.

Намагайтеся включити в раціон овочі: капусту, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Добре вживати напій з імбиру. Готується він просто: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води. Настояти та вживати перед їжею. Не уникайте і різних приправ — паприки, кориці, карі-порошку.

Корисні для розрідження крові фрукти: малина, полуниця, ананас, виноград. Немає можливості купити? Замініть на звичайний сік. Якщо вам поставлений діагноз «густа кров», намагайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.

Необов'язково їсти всі ці продукти щодня, досить ввести в меню хоча б один із них. Тобто: сьогодні ви поїли горіхів, а завтра можете приготувати собі гречку з рибою або овочами.

Тим часом, спостереження показали, що люди, які регулярно вживають смажену їжу, мають на 28 % вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У 22 % із них виростала небезпека ішемічної хвороби серця та на цілих 37 % — ризик смертельної серцевої недостатності.

GreenPost

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 657
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 495
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
11 003
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 396
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 283
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 803
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 419
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 077
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
8 811
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 327
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 948
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 831
Серцевий напад: непомітна ознака в роті, яка попереджає, що ви в групі ризику
7 516
Ольга Сумська показала рідкісне фото з донькою і розповіла, як проводить із нею час
0
Ніколи не купуйте валізи цих кольорів: в аеропорту порадили, як уникнути проблем із багажем
0
8 розповсюджених помилок в садівництві, які шкодять рослинам
0
Фінансовий гороскоп на другу половину літа. Що чекає на всіх знаків зодіаку
0
У Донецьку мешканці вийшли на протести: Вимагають кращих умов життя
0
Знищити бур'яни та почистити гриль: 6 способів використання соди надворі
0
Триразову олімпійську чемпіонку відсторонили від Ігор-2024 через жорстоке поводження з конем: відео
0
8 продуктів, які викликають сильне здуття живота
0
"Шпигунський" скандал на Олімпіаді: канадець за допомогою дрона підглядав за новозеландками
0
Бійці ЗСУ вирощують овочі просто на своїх позиціях - відео
0
Не бажав йти на пенсію: 94-річного американця визнали найстаршим водієм автобуса у світі
0
День Успіння святої Анни: коли святкувати у 2024 році – правильна дата
0
Експерти розповіли, чи можна врятувати флешку, якщо вона впала у воду
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...