Всі новини

3 симптоми зневоднення організму, які багато людей не беруть до уваги

Нестачу води в організмі можна не одразу помітити.

Без води ми б просто не змогли існувати. Однак мало хто розуміє, наскільки важливо заповнювати щоденний обсяг рідини, яку ми втрачаємо. Якщо ігнорувати цей момент, вважаючи, що воду легко замінить будь-яка інша рідина, можна зіштовхнутися з дуже неприємними наслідками зневоднення. Зазвичай, ми орієнтуємося на сухість шкіри і сильну спрагу, які «говорять», що вже час заповнити запаси води в організмі. І все ж таки існують не такі очевидні симптоми початкової стадії зневоднення. Про них ми й поговоримо, інформує Ukr.Media.

Очі починають свербіти

Для жителя великого міста сухість і почервоніння очей можуть говорити про те, що варто зробити перерву у роботі за комп’ютером, а це означає, що про те, що свербіж в очах може бути причиною зневоднення, мало хто замислюється. Уся річ у тім, що пересихання слізних канальців може призвести до помутніння рогівки і інших неприємностей, які доведеться вирішувати із залученням офтальмолога, хоча можна було просто підтримувати водний баланс.

Ви починаєте відчувати біль у суглобах і хребті

Як і м’які тканини, суглоби потребують підживлення водою, адже лише так хрящі зможуть зберегти здоров’я, не запалившись завчасно. Суглобова рідина швидко витрачається, а підтримання оптимального рівня води в організмі допоможе уникнути всіляких протрузій навіть за наявності інтенсивних навантажень. Важливо не допустити повного руйнування тканини, а для цього з’ясуйте, у чому причина незадовільного стану суглобів — можливо, вам варто лише змінити ставлення до вживання води.

Ви відчуваєте слабкість

Причиною слабкості може стати практично будь-яке порушення в організмі, але слабкість через зневоднення трапляється досить часто. Згадайте, скільки разів ви відчували запаморочення, коли протягом усього дня в офісі пили виключно каву, ігноруючи воду. Втома і пригніченість наприкінці дня можуть бути пов’язані саме з порушенням балансу води в організмі. Спробуйте провести експеримент: відмовтеся від кави на тиждень, замінивши її водою, — ви побачите, наскільки зміниться ваш стан навіть за такий короткий термін.

Аспекты

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
57 415
Как выглядит биологическая мама детей Киркорова: то, что вы не знали
30 755
Андрей Данилко впервые рассказал о браке
26 995
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
20 816
У Рівному знайшлась купюра 12 гривень
18 118
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
17 712
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
13 858
У Києві водій відзначився незвичайною парковкою - поставив авто "на диби"
13 188
55-летняя Ассия Ахат в неглиже накинула куртку и позировала на фото
12 790
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
11 219
Потап показал, как Настя Каменских в обычной жизни отличается от своей гламурной "копии"
10 800
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
10 605
Медики рассказали, как сон в носках вредит здоровью
10 413
У Луганську закоханим замість валентинок роздали "сталінтінкі". Фото і відео
8
Нардеп из "Оппозиционного блока" увлекся интимной перепиской в зале Рады
7
Я дебіл, офіс принижень, а обкакався МВФ - соцмережі обговорюють ляпи Милованова
5
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
4
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Мозгова згадала, якою була радянська кава, і насмішила мережу
3
У Києві пара закоханих прикувала одне одного ланцюгом, з яким спробує прожити три місяці
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2
Министр Степанов стал героем курьезных фотожаб из-за срыва старта вакцинации от Covid-19
2
"Слуга народа" Аллахвердиева надела в Раду часы с бриллиантами и кожей аллигатора за 275 000 грн
2