U-News » Здоров'я » 2 продукта для завтрака для снижения холестерина
Всі новини

2 продукта для завтрака для снижения холестерина

Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Эксперты назвали два продукта на завтрак, которые помогают улучшить показатели холестерина.

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, изучалось длительное потребление апельсинового сока и его способность снижать уровень холестерина ЛПНП. В эксперименте приняли участие сотрудниками фабрики по производству апельсинового сока - 103 мужчины и 26 женщин.

Результаты показали, что 41% людей потребляли две чашки (480 миллилитров) напитка в день в течение как минимум двенадцати месяцев, в то время как 59% добровольцев не пили сок. Выяснилось, что у любителей апельсинового сока был низкий уровень общего холестерина, холестерина ЛПНП, наблюдалось улучшение содержания фолиевой кислоты и витамина С. Было доказано, что употребление апельсинового сока снижает еще один фактор риска сердечных заболеваний - высокое кровяное давление.

Ещё одним продуктом, снижающим давление, является авокадо. Также он содержит витамины Е и В, калий, ниацин, железо, медь, фолиевую кислоту, мононенасыщенные жиры и растворимую клетчатку.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 758
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 888
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
12 709
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 586
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 539
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 403
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 924
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 557
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 277
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 072
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 464
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
8 004
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 982
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
0
Через Сильвестра Сталлоне Шерон Стоун все життя боїться бути вбитою фанатом
0
Дженніфер Лопес на честь 55-річчя показала себе у купальнику
0
В Україні знайшли вал та посуд, яким може бути понад 3 тисячі років
0
Авто 2024. Як українцям обміняти іноземне посвідчення водія на національне
0
Мають довгу історію: які українські слова найдавніші
0
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Не лише будівельникам та фермерам: як зрозуміти, що вам терміново треба пікап
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що посадити на балконІ: 6 багаторічних культур, які ідеально підходять для горщиків 
0
Що посіяти в кінці липня: супер-культура, яка встигне вирости і дати врожай
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...