U-News » Здоров'я » Ученые рассказали, вредно ли спать после обеда
Всі новини

Ученые рассказали, вредно ли спать после обеда

Ученые доказали, что послеобеденный сон может улучшить показатели когнитивного здоровья. Исследования показали наличие взаимосвязи между дневным сном и когнитивными функциями, включая ориентацию, речь и память.

Результаты исследования опубликованы в научном журнале General Psychiatry.

Ученые поставили перед собой задачу поиска факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни и улучшения здоровья. Медики и исследователи были сфокусированы на влиянии сна на работу мозга. Так как сон не был распространен среди молодых людей, ученые для более равномерной ключевой группу исследования выбрали пожилых людей. В нем приняли участие 2214 человек, среди которых 1534 имели послеобеденный сон.

В ходе исследования ученые оценивали их когнитивные способности с помощью мини-экзамена психического состояния и нейропсихологических тестов. Среди всех испытуемых 739 пожилых людей добровольно сдали анализы крови на липиды.

В результате ученым удалось зафиксировать значительные различия в когнитивных функциях и уровне липидов в крови между теми, кто спал и не спал после обеда. В настоящем исследовании дневной сон привел к улучшению когнитивных функций, включая ориентацию, речь и память. Испытуемые с привычкой дремать днем также имели более высокий уровень триглицеридов, чем те, кто не дремал.

По мнению китайских ученых, помимо расслабления, дневной сон действительно уменьшает общее воспаление, которое возникает в мозге с возрастом.

РБК-Украина

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 537
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 984
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 267
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 312
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
12 653
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 516
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 511
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
9 485
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 798
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 393
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 265
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
8 025
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 747
Як Мерлін Монро: Кім Кардаш'ян знялася в унікальному образі
0
Штраф за «літнє» порушення: скільки доведеться заплатити українським водіям у спеку
0
У мовознавицю Ірину Фаріон стріляли: Вона померла у лікарні
0
Навіщо досвідчені дачники засівають все гірчицею
0
Дивний, але ефективний спосіб урятувати холодильник у спеку
0
"Найменший у світі офіс": жінка облаштувала своє робоче місце в шафі
0
Чому квитки на потяг стало важче купити: що кажуть в "Укрзалізниці"
0
Як вибухає російський танк-сарай - українські дронарі дослідили
0
Це не ранок: названо найкращий час для поливу рослин влітку
0
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
0
Бульйон для поливу: цікавий і ефективний засіб для підвищення врожайності городніх культур
0
"Мій борг": Христина Соловій розповіла, чому винна Святославу Вакарчуку 27 тисяч доларів
0
Кардіолог назвала кращий варіант ранкової кави, яку можна пити з користю для серця та судин
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...