U-News » Здоров'я » Медики рассказали о пользе и вреде употребления семечек
Всі новини

Медики рассказали о пользе и вреде употребления семечек

Регулярное употребление семечек положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Пятидесятиграммовая порция семян подсолнечника насыщает организм суточной нормой витамина E – органического соединения, которое считается мощнейшим антиокислителем. Оно в значительной степени снижает риск возникновения атеросклероза, поддерживает стабильную функцию сердца и благотворно влияет на сосуды.

Помимо витамина-антиоксиданта, семечки содержат довольно много мононасыщенных и полинасыщенных жиров. А также магний и кальций. Упомянутые компоненты отвечают за нормализацию кровообращения и здоровье сосудов.

Семена подсолнечника приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Существует небезызвестный народный прием, позволяющий весьма эффективно бороться с изжогой. Пожилые люди советуют тушить своеобразный пожар солидной порцией семечек. Как оказалось, старики в очередной раз оказались правы. Если говорить о лечении изжоги, семена подсолнечника можно назвать отличным средством.

Активные компоненты, которые содержаться в ядрах, за короткое время стабилизируют кислотно-щелочной баланс. Довеском – они восстанавливают иммунитет. Другими словами, семечки – отличное оружие против вспыхнувшей изжоги. Хотя в критических ситуациях не стоит отказываться от аптечных препаратов.

Семена подсолнечника едва ли уступают разрекламированным биологическим добавкам и простейшим витаминным комплексам. Считается, что содержащиеся в составе семечек компоненты сохраняют свежесть и молодость. Тем не менее положительных результатов можно добиться только при частом употреблении вкуснейших ядер.

В подростковый период семечки помогают бороться с частыми высыпаниями, которые доставляют юношам и девушкам уйму неудобств. Семена подсолнечника улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Вместе с тем продукт оказывает положительный эффект на зрение и репродуктивную функцию организма.

Если говорить о почти ежедневном употреблении семечек, следует надеяться на поддержку организма в тонусе. Ключевые преимущество семян подсолнечника – полакомиться ими можно практически в любой момент. Производители даже позаботились об отсутствии отходов, наводнив полки магазинов пачками с отборными ядрами без шелухи.

Семечки стабилизируют процессы жирового обмена, подпитывая организм полезнейшими витаминами. Впрочем, положительного эффекта позволяет добиться лишь регулярное употребление. Растягивая крошечную пачку семечек на целый месяц, заметной пользы для здоровья ждать явно не стоит.

Многие люди, которые частенько закупаются семенами подсолнечника, уверяют, что процесс их употребления сравним с медитацией, снижающей градус нервного напряжения. Еще можно провести параллели между поеданием семечек и перебиранием четок.

Раскалывая шелуху, человек устремляется в некий эмоциональный туннель, который отдаляет от накопившихся проблем и концентрирует мысли на ключевых вещах. Поэтому бывшие курильщики советуют применять семечки в качестве успокаивающего средства – продукт помогает пережить критические периоды после отказа от сигарет.

Семена подсолнечника пагубно влияют на фигуру. В стограммовой порции семечек содержится приблизительно шесть сотен калорий. А значит, людям с лишним весом лучше отказаться от активного употребления продукта.

Существует и обратная сторона медали. Семечки – отличное дополнение спортивного рациона, ускоряющее наращивание мышечной массы. Еще они могут стать прекрасным перекусом в затяжном путешествии, что позволит отказаться от плотного обеда в придорожных ресторанах быстрого питания.

Семечки – продукт с огромнейшим количеством полезных свойств. Между тем необходимо помнить о первоочередных противопоказаниях. Медики рекомендуют полностью отказаться от семян подсолнечника тем людям, которые страдают язвой желудка, гастритом, энтероколитом и подагрой.

Продукт заметно увеличивает выработку желчи, что далеко не всегда полезно во время обострения желчнокаменных болезней. Кроме того, врачи советуют минимизировать употребление продукта людям, которые жалуются на проблемы с суставами.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 341
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 283
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 443
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 242
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 324
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 233
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 914
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 590
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 573
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 418
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 367
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 275
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 148
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...